@17..777: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #مراد_علمدار #foryou #fyp #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #هاشتاقات_تيك_توك_العرب

H :

موجوده🙇‍♂️🙇‍♂️

🤎كحيلة ؤ الخــ𓆩𓃗𓆪ـيال.. :

راح ترك هذا تعليق راح يبقى طول العمر اني متزوجه ماكو اي تفاهم ماكو فا نفصلت منه وراه نفصالي صراحه صادفني شخص ب حياتي حبيته الحب مو عيب لين اني حبيت حره مو متزوجه فا طلع شخص متزوج ضم عليه عرفت بعدين ضليت بالنص لا كدر كمل ولا كدر مشي صراحه ضليت متجماده بمكاني لا كدر احب بعد ولا كدر زواج ولا كدر كلشي سوي فاااا فعلا حبيته من كل قلبي.....

حسـؤوني✌︎↯🇬🇧🍃¹ :

لا

دەریای دڵ :

ملاك الشمريه :

هنيالكم

♧:♯̶حــسيـون.¹✘ 🍃🇮🇹 :

لا والله 😭

أًّوًّزًّيــۤہلــۤہ 👋🏻 :

نو

Daniel🧛🏼 :

سلومي /🖤 :

m💔

عــــــــبّـــــــآًسًــــــــ :

🤍ابو ريان🤍 :

ابو غضب 🦅📿 :

S 💔🥺

❤️💙 :

لا

ڪـࢪاࢪ :

(🍯👑رقاوي 🫰🏻❣️🤗) :

💔💔💔💔💔💔😭😭😭😭😭😭😭😭😭

† :

لا🫥

﮼اެويـ⃪ـࢦي┊𝐒 :

(Amar) :

saad.blissssssss :

حـسـنٰــيَـــن🇮🇶🤷🏻 :

شباب نشرت تفاعلكم 🖤😂

محمد :

حر. 🥀💎 :

علي :

ياراب

يا زمن 💔❤️‍🩹 :

𓆩علي𓆪 :

لا