@micell3939: Adik Yunior Sānsān. #Wudang #Wudangpai #WudangTaichi #China

Micell张美雪ᴘꜱᴛɪ
Micell张美雪ᴘꜱᴛɪ
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 27 October 2026 11:41:20 GMT
1762
132
2
6

Music

Download

Comments

tjin_kwang_sh
Tjin Kwang, SH :
keren 👍👍👍
2026-10-27 11:53:03
1
pentoldowerofficial
Pentol Ndower Official :
2026-10-27 23:44:06
0
To see more videos from user @micell3939, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Un plan pentru a slabi fără sa te înfometezi!  🟫 Săptămâna 1 — Zilele 1–7   Ziua 1: Mic dejun: 2 ouă fierte + castravete; Gustare: măr verde; Prânz: piept de pui + salată verde; Cină: supă de legume; Băuturi: apă cu lămâie, ceai verde.   Ziua 2: Mic dejun: omletă + roșii; Gustare: 10 migdale; Prânz: păstrăv + salată; Cină: legume la abur + pui; Băuturi: ceai de mentă.   Ziua 3: Mic dejun: ouă poșate + spanac; Gustare: kiwi; Prânz: vită + salată; Cină: dovlecel sote + ou; Băuturi: apă cu lămâie.   Ziua 4: Mic dejun: 2 ouă + ardei; Gustare: iaurt mic; Prânz: ton + salată; Cină: supă cremă; Băuturi: ceai de ghimbir.   Ziua 5: Mic dejun: omletă simplă; Gustare: măr; Prânz: pui la grătar + salată; Cină: broccoli + ou; Băuturi: ceai verde.   Ziua 6: Mic dejun: ouă fierte + castravete; Gustare: 10 nuci; Prânz: somon + legume; Cină: supă de legume; Băuturi: apă cu lămâie.   Ziua 7: Mic dejun: 2 ouă + salată; Gustare: portocală; Prânz: vită + salată; Cină: dovlecel + pui; Băuturi: ceai de mușețel. 🟫 Săptămâna 2 — Zilele 8–14   Ziua 8: Mic dejun: ouă + roșii; Gustare: kiwi; Prânz: pui + salată; Cină: supă cremă; Băuturi: ceai verde.   Ziua 9: Mic dejun: omletă + spanac; Gustare: măr; Prânz: pește alb + legume; Cină: dovlecel + ou; Băuturi: apă cu lămâie.   Ziua 10: Mic dejun: 2 ouă fierte; Gustare: 10 migdale; Prânz: vită + salată; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mentă.   Ziua 11: Mic dejun: ouă poșate + castravete; Gustare: iaurt mic; Prânz: ton + salată; Cină: broccoli + pui; Băuturi: ceai de ghimbir.   Ziua 12: Mic dejun: omletă simplă; Gustare: portocală; Prânz: pui + legume crude; Cină: supă cremă; Băuturi: apă cu lămâie.   Ziua 13: Mic dejun: 2 ouă + ardei; Gustare: 10 nuci; Prânz: somon + salată; Cină: dovlecel sote; Băuturi: ceai verde.   Ziua 14: Mic dejun: ouă fierte + salată; Gustare: măr; Prânz: vită + broccoli; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mușețel. 🟫 Săptămâna 3 — Zilele 15–21   Ziua 15: Mic dejun: omletă + roșii; Gustare: kiwi; Prânz: pui + salată; Cină: supă cremă; Băuturi: ceai verde.   Ziua 16: Mic dejun: 2 ouă + castravete; Gustare: 10 migdale; Prânz: pește alb + legume; Cină: dovlecel + ou; Băuturi: apă cu lămâie.   Ziua 17: Mic dejun: ouă poșate + spanac; Gustare: măr; Prânz: vită + salată; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mentă.   Ziua 18: Mic dejun: omletă simplă; Gustare: iaurt mic; Prânz: ton + salată; Cină: broccoli + pui; Băuturi: ceai de ghimbir.   Ziua 19: Mic dejun: 2 ouă + ardei; Gustare: portocală; Prânz: pui + legume crude; Cină: supă cremă; Băuturi: apă cu lămâie.   Ziua 20: Mic dejun: ouă fierte + salată; Gustare: 10 nuci; Prânz: somon + salată; Cină: dovlecel sote; Băuturi: ceai verde.   Ziua 21: Mic dejun: omletă + spanac; Gustare: măr; Prânz: vită + broccoli; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mușețel. --- 🟫 Săptămâna 4 — Zilele 22–30   Ziua 22: Mic dejun: ouă + roșii; Gustare: kiwi; Prânz: pui + salată; Cină: supă cremă; Băuturi: ceai verde.   Ziua 23: Mic dejun: omletă + castravete; Gustare: 10 migdale; Prânz: pește alb + legume; Cină: dovlecel + ou; Băuturi: apă cu lămâie.   Ziua 24: Mic dejun: ouă poșate + spanac; Gustare: măr; Prânz: vită + salată; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mentă.   Ziua 25: Mic dejun: 2 ouă fierte + iaurt mic; Gustare: iaurt mic; Prânz: ton + salată; Cină: broccoli + pui; Băuturi: ceai de ghimbir.   Ziua 26: Mic dejun: omletă simplă; Gustare: portocală; Prânz: pui + crudități; Cină: supă cremă; Băuturi: apă cu lămâie.
Un plan pentru a slabi fără sa te înfometezi! 🟫 Săptămâna 1 — Zilele 1–7 Ziua 1: Mic dejun: 2 ouă fierte + castravete; Gustare: măr verde; Prânz: piept de pui + salată verde; Cină: supă de legume; Băuturi: apă cu lămâie, ceai verde. Ziua 2: Mic dejun: omletă + roșii; Gustare: 10 migdale; Prânz: păstrăv + salată; Cină: legume la abur + pui; Băuturi: ceai de mentă. Ziua 3: Mic dejun: ouă poșate + spanac; Gustare: kiwi; Prânz: vită + salată; Cină: dovlecel sote + ou; Băuturi: apă cu lămâie. Ziua 4: Mic dejun: 2 ouă + ardei; Gustare: iaurt mic; Prânz: ton + salată; Cină: supă cremă; Băuturi: ceai de ghimbir. Ziua 5: Mic dejun: omletă simplă; Gustare: măr; Prânz: pui la grătar + salată; Cină: broccoli + ou; Băuturi: ceai verde. Ziua 6: Mic dejun: ouă fierte + castravete; Gustare: 10 nuci; Prânz: somon + legume; Cină: supă de legume; Băuturi: apă cu lămâie. Ziua 7: Mic dejun: 2 ouă + salată; Gustare: portocală; Prânz: vită + salată; Cină: dovlecel + pui; Băuturi: ceai de mușețel. 🟫 Săptămâna 2 — Zilele 8–14 Ziua 8: Mic dejun: ouă + roșii; Gustare: kiwi; Prânz: pui + salată; Cină: supă cremă; Băuturi: ceai verde. Ziua 9: Mic dejun: omletă + spanac; Gustare: măr; Prânz: pește alb + legume; Cină: dovlecel + ou; Băuturi: apă cu lămâie. Ziua 10: Mic dejun: 2 ouă fierte; Gustare: 10 migdale; Prânz: vită + salată; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mentă. Ziua 11: Mic dejun: ouă poșate + castravete; Gustare: iaurt mic; Prânz: ton + salată; Cină: broccoli + pui; Băuturi: ceai de ghimbir. Ziua 12: Mic dejun: omletă simplă; Gustare: portocală; Prânz: pui + legume crude; Cină: supă cremă; Băuturi: apă cu lămâie. Ziua 13: Mic dejun: 2 ouă + ardei; Gustare: 10 nuci; Prânz: somon + salată; Cină: dovlecel sote; Băuturi: ceai verde. Ziua 14: Mic dejun: ouă fierte + salată; Gustare: măr; Prânz: vită + broccoli; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mușețel. 🟫 Săptămâna 3 — Zilele 15–21 Ziua 15: Mic dejun: omletă + roșii; Gustare: kiwi; Prânz: pui + salată; Cină: supă cremă; Băuturi: ceai verde. Ziua 16: Mic dejun: 2 ouă + castravete; Gustare: 10 migdale; Prânz: pește alb + legume; Cină: dovlecel + ou; Băuturi: apă cu lămâie. Ziua 17: Mic dejun: ouă poșate + spanac; Gustare: măr; Prânz: vită + salată; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mentă. Ziua 18: Mic dejun: omletă simplă; Gustare: iaurt mic; Prânz: ton + salată; Cină: broccoli + pui; Băuturi: ceai de ghimbir. Ziua 19: Mic dejun: 2 ouă + ardei; Gustare: portocală; Prânz: pui + legume crude; Cină: supă cremă; Băuturi: apă cu lămâie. Ziua 20: Mic dejun: ouă fierte + salată; Gustare: 10 nuci; Prânz: somon + salată; Cină: dovlecel sote; Băuturi: ceai verde. Ziua 21: Mic dejun: omletă + spanac; Gustare: măr; Prânz: vită + broccoli; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mușețel. --- 🟫 Săptămâna 4 — Zilele 22–30 Ziua 22: Mic dejun: ouă + roșii; Gustare: kiwi; Prânz: pui + salată; Cină: supă cremă; Băuturi: ceai verde. Ziua 23: Mic dejun: omletă + castravete; Gustare: 10 migdale; Prânz: pește alb + legume; Cină: dovlecel + ou; Băuturi: apă cu lămâie. Ziua 24: Mic dejun: ouă poșate + spanac; Gustare: măr; Prânz: vită + salată; Cină: supă de legume; Băuturi: ceai de mentă. Ziua 25: Mic dejun: 2 ouă fierte + iaurt mic; Gustare: iaurt mic; Prânz: ton + salată; Cină: broccoli + pui; Băuturi: ceai de ghimbir. Ziua 26: Mic dejun: omletă simplă; Gustare: portocală; Prânz: pui + crudități; Cină: supă cremă; Băuturi: apă cu lămâie.

About