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ẞHÜVÖ.💋✌🏿
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habibmiaze3
ᥫ᭡.𝙷𝔞.𝔟𝔦𝔟.ᥫ᭡ :
2026-10-27 13:50:18
1
www433793
R A Y A N VAI :
😳😳
2026-10-27 15:19:37
0
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Mit diesem Rezept sind Sandwiches kein Cheatmeal mehr! Hier entlang! ⬇️ 🗒 Zutaten: 125g Thunfisch (im Eigensaft) abgetropft 20g Haferflocken 100g Skyr 2 Eier 40g Zwiebel gewürfelt Salz & Pfeffer Kräuter (z.b. Schnittlauch, Petersilie) ♨️ Für 15-20 Min bei 180° ausbacken (Im Airfryer reichen 10-15 Minuten) Nach Wunsch belegen (z.B. mit Putenbrustaufschnitt, Tomate, Light Scheiblettenkäse, Salat und Currysauce) & .... gönnen! 🔥 Nährwerte pro Sandwiches (2 Hälften) 210 kcal 30g Eiweiss 💪💪💪 10g Kh 6g Fett Also? Abspeichern, nachmachen & für mehr folgen! ☺️ #highproteinsandwich #proteinsandwich #lowcarbsandwiches #lowfatsandwiches #tillsenmaximal
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