@docteur.pascal34:

Docteur pascal

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Tuesday 27 October 2026 14:05:02 GMT

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Rolande pemot :

Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen Amen oooooooooooooooooooooh

2026-10-28 13:13:27

0

Elisabeth Wale :

amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen [Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray][Pray]

2026-10-28 12:35:54

0

michou_la_joiie :

amennnnnnnn

2026-10-28 08:09:29

0

Desiré Koffi :

amennnnnn amennnnnn 🙏🙏🙏🙏

2026-10-28 14:52:52

0

Some Odile :

AMEN 🙏 je reçois au Nom Puissant de Jésus Christ 🙏

2026-10-28 13:33:45

8

sakay :

amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine amine yarabi

2026-10-28 13:39:58

6

olgakisanga :

Amen amine

2026-10-28 14:22:37

0

🌸Dja~mi~la🎀 :

je reçois au nom de Jésus-Christ 🙏

2026-10-28 13:43:16

7

Marinette :

Ammmmennnn

2026-10-28 15:40:26

0

Véronique 💞💞💓💕 :

amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen je reçois au nom de Jésus Christ 🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏🙏🫄🧑‍🍼🤰🤱😭😭😭😭

2026-10-27 20:55:00

7

BÉBÉ Modric :

amen yarabi 💓💓

2026-10-28 13:26:36

2

Theressa Mpassi :

Amen 🙏 au nom de dieu

2026-10-28 13:39:33

2

user1537445598187 :

amen amen amen

2026-10-28 13:34:48

1

Aya45 :

ame amen

2026-10-28 13:22:22

1

Oumista Bâ 04 :

je reçois Amine

2026-10-28 13:26:11

1

Khadidja dame unique :

inch'Allah y'a Allah

2026-10-28 13:02:21

1

Lady Diallo ❤️🥰 :

Amène

2026-10-28 13:13:48

1

user8323787904256 :

amin

2026-10-28 13:16:49

1

aimerance :

amen amen amen

2026-10-28 13:17:03

1

@yo 256 :

amen amen

2026-10-28 13:02:49

1

jk :

🙏🙏 Je reçois

2026-10-28 13:18:19

1

Maman Prunelle :

amene amène je reçois

2026-10-28 12:53:38

1

Gladice Yeboua :

Amennnn 🙏🏾

2026-10-28 13:42:20

1

Safi Mbaya :

Amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen amen je reçois au nom puissant de jésus christ 👏👏👏

2026-10-28 14:43:46

0

awa :

amine amine je reçois

2026-10-28 11:05:16

2

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Asmara Hancuur Kawa Kawa Biir Meluncuur.🤝🥰🥰🔥

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Les muscles profonds · Leçon 1 : le transverse Ce n'est pas un ventre rentré qui te tient : c'est une ceinture serrée tout autour. Ce que la vidéo n'a pas eu le temps de dire. Le transverse s'allumait avant l'épaule quel que soit le sens du mouvement du bras, chez 15 adultes debout ; les autres abdos, eux, partaient plus ou moins tôt selon la direction (Hodges et Richardson, Exp Brain Res, 1997). Les auteurs y voient un rôle de maintien du tronc, pas de mouvement. La pression seule suffit à raidir le bas du dos : dans une petite expérience, en la faisant monter sans contracter les abdos ni le dos, la colonne lombaire devenait plus raide (Hodges et al., J Biomech, 2005). On y reviendra avec le diaphragme. Le +32 % vient d'une simulation : chez 8 hommes, les chercheurs ont mesuré l'activité des muscles et les mouvements de la colonne, puis calculé la stabilité dans un cas idéal. Serrer tout autour augmentait aussi la compression du bas du dos de 15 % (Grenier et McGill, Arch Phys Med Rehabil, 2007). C'est aussi le plus fin des abdos : chez 156 adultes, l'ordre d'épaisseur au repos était transverse, oblique externe, oblique interne, grand droit (Tahan et al., J Physiol Anthropol, 2016). Aucun essai n'a encore mesuré si le squat ou le soulevé de terre font grossir le transverse. #musculation #abdos #gainage #transverse Ton programme de muscu, construit pour ton corps : Tekio, lien en bio.

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Cùng mình làm 20ly Trà Sữa trong 2 Phút nha #pov #trasua #bmt #milktea #buonmathuot

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