1. Home
  2. Detail

@rehafitness: Klikanie w obrębie stawu biodrowego nie zawsze oznacza problem ze stawem👇 Czasami wynika z przesuwania się ścięgien lub innych tkanek w okolicy biodra podczas ruchu. Delikatne rozciąganie może poprawić elastyczność tkanek i komfort ruchu, dzięki czemu u części osób klikanie może się zmniejszyć. Nie jest to jednak rozwiązanie uniwersalne, bo wszystko zależy od przyczyny dolegliwości 🧐 Jeśli klikanie wiąże się z bólem, ograniczeniem ruchu lub uczuciem blokowania biodra, warto skonsultować się ze specjalistą. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało holistycznie, zajrzyj do moich książek, a w szczególności do „Encyklopedii zdrowego kręgosłupa” 💚 #hip #hippain #rehab #exercise #stretching

Julia Żurawska
Julia Żurawska
Open In TikTok:
Region: PL
Tuesday 27 October 2026 15:20:41 GMT
10500
562
23
35

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.31MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.84MB) Watermark .mp4 (2.41MB) Music .mp3

Comments

24hildegard5
24Hildegard5 :
czemu w skarpeteczkach?
2026-10-28 07:01:53
1
plastelinamodelina666
Plastelina :
a jeśli klika mi kiedy kręcę kółka taka zgięta nogą?
2026-10-27 15:33:31
1
kid31697
Kid :
Może Pani rozjaśni to podwijanie ogona bo mnie zajęło rok zanim to zrozumiałem i wyćwiczyłem równocześnie oddychając . Pierwsze próby były na bezdechu
2026-10-27 16:05:32
1
goykasz
Małgorzata Anna :
Kurde lubię Cię jestem sportowcem i Twoje rady są naprawdę cenne:)
2026-10-27 21:54:55
1
mirawm5
MiraWM :
czy dobra będzie lekka pulsacja na koniec ruchu, czy lepszej jest pozostanie w końcowej fazie?
2026-10-28 17:01:24
0
niepoczytalna89
Dorota ®️ 👩‍🚒🚒 :
dziękuję słońce ‼️☺️
2026-10-27 21:48:34
0
katebeeforevers
Kate dance lover :
Klika co chwilę
2026-10-27 21:58:21
0
pijanymistrz157
pijanymistrz157 :
łopatka mi szczylo jak robie barkiem przód tył😅
2026-10-28 06:07:29
0
izabelaliskowska
Izolda_izula :
A co jak już walnelo w tym biodrze 🤣
2026-10-27 19:29:46
0
pawelsmolinski1
Pawel Smolinski822 :
Mnie boli noga w biodrze. jakie powinienem robić ćwiczenia
2026-10-27 21:53:46
0
mateuszek775
mateuszek77 :
zrobiłem i mi nie klika! w sumie wcześniej też nie klikało ale lubię robić te Pani ćwiczenia 🥰
2026-10-27 20:12:38
0
pieczonyindyk1984
PieczonyIndyk1984 :
U mnie to bardziej łup niż klik 😅
2026-10-27 15:44:13
0
klaurightnow
🦂YourHighness🦂 :
dzięki mi nie klika łupie przy każdym ruchu i boli pod Podlaskiem wszystkie rozciągania świata robiłam
2026-10-27 15:44:57
0
666domino666
Dominik Nowacki :
nie znam się więc się wypowiem. no już 😏
2026-10-27 22:59:30
0
s211avantgarde
s211avantgarde :
Mam za mały ogon by podwijać [Envergonhado]
2026-10-27 20:51:24
0
mirekmrozik
Mirek Mrozik :
🥰🥰🥰
2026-10-27 20:58:54
0
roman.urowski
Roman Żurowski :
❤️
2026-10-27 20:18:18
0
toshix.xx
toshix :
👍
2026-10-28 16:13:08
0
To see more videos from user @rehafitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#viral #la3wi9al #fyp #جيش_لعويقل
#viral #la3wi9al #fyp #جيش_لعويقل
#com talaf @el__tchadie__235 @Docta Assayir0 @Fils de kélo 77 @Zara Ahmat
#com talaf @el__tchadie__235 @Docta Assayir0 @Fils de kélo 77 @Zara Ahmat
@oreo_vn #OREOKemVịSữaChuaXoài #XoayNếmChấmChỉCóOREO #OREOKemVịSữaChuaXoài
@oreo_vn #OREOKemVịSữaChuaXoài #XoayNếmChấmChỉCóOREO #OREOKemVịSữaChuaXoài
🎵 LA DÉLIVRANCE — الفرج | DJ RAMZI 💔 Il y a des douleurs qu’on ne raconte à personne. Des épreuves qu’on traverse en silence, des injustices qu’on encaisse, des nuits où l’on se demande quand tout cela va enfin s’arrêter. Ce titre n’est pas une histoire inventée. C’est une réalité vécue, écrite avec le cœur, au milieu des épreuves. Quand tout semble s’effondrer, quand les portes se ferment les unes après les autres, il reste cette conviction : aucune souffrance ne dure éternellement. 🤲 Hamdoulillah… Après chaque difficulté vient le soulagement. Un morceau profond, entre rap français et émotions orientales, pour tous ceux qui souffrent en silence, qui gardent espoir et qui attendent leur délivrance. 🎧 Paroles et production : DJ RAMZI Album : SANS MASQUE Si tu traverses une période difficile, écoute jusqu’au bout. Peut-être que tu retrouveras une partie de ton histoire dans cette chanson. ❤️ Si elle te touche, partage-la avec quelqu’un qui a besoin de retrouver espoir. #RapFrancais #RapConscient #MusiqueEmotionnelle #EpreuvesDeLaVie #raptriste
🎵 LA DÉLIVRANCE — الفرج | DJ RAMZI 💔 Il y a des douleurs qu’on ne raconte à personne. Des épreuves qu’on traverse en silence, des injustices qu’on encaisse, des nuits où l’on se demande quand tout cela va enfin s’arrêter. Ce titre n’est pas une histoire inventée. C’est une réalité vécue, écrite avec le cœur, au milieu des épreuves. Quand tout semble s’effondrer, quand les portes se ferment les unes après les autres, il reste cette conviction : aucune souffrance ne dure éternellement. 🤲 Hamdoulillah… Après chaque difficulté vient le soulagement. Un morceau profond, entre rap français et émotions orientales, pour tous ceux qui souffrent en silence, qui gardent espoir et qui attendent leur délivrance. 🎧 Paroles et production : DJ RAMZI Album : SANS MASQUE Si tu traverses une période difficile, écoute jusqu’au bout. Peut-être que tu retrouveras une partie de ton histoire dans cette chanson. ❤️ Si elle te touche, partage-la avec quelqu’un qui a besoin de retrouver espoir. #RapFrancais #RapConscient #MusiqueEmotionnelle #EpreuvesDeLaVie #raptriste
Chị em rút kinh nghiệm!!
Chị em rút kinh nghiệm!!
حبيب قلبي ♥️#ليبيا🇱🇾 #لايك__explore___
حبيب قلبي ♥️#ليبيا🇱🇾 #لايك__explore___

About

Legal