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emlou439
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Tuesday 27 October 2026 17:15:05 GMT
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Comments

sarahsassyppowell
Sarah Sassyp Powell :
Can’t beat a bit of collagen x
2026-10-27 18:49:35
0
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Tanha Tanha Hon Me Aye Khudah.... #hearttouching #foryoupagе #unfrezemyaccount🥺🙏 #viewsmyvedio #islamic
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for kids who loves to move, wiggle, and spin - this sensory spinning chair is such a fun way to encourage active indoor play @VEVOR Store #sensorytoy #sensorytoys #autismmom #sensoryplayideas #tiktokshopblackfriday
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10 minutes de marche active à la maison… sans avoir besoin de faire 10 000 pas ! 🚶‍♀️🎶❤️ Tu as des difficultés à marcher longtemps à cause de tes douleurs ? Tu n’aimes pas sortir, tu passes beaucoup de temps chez toi ou tu as un travail sédentaire ? 👉 Cette séance de marche active à la maison est faite pour toi ! Pas besoin de sortir, de courir ou de te fixer un objectif de pas impossible à atteindre. Avec cette séance de 10 minutes, fun et en musique, tu peux : ❤️ Travailler ton cardio à ton rythme.
🪑 Casser les longues périodes passées assis(e).
💪 Remettre tes muscles en mouvement.
😊 Prendre du plaisir pour avoir envie de recommencer demain ! Et tu peux même la refaire plusieurs fois dans la journée, selon tes possibilités ! Parce que je te le rappelle : si tu souhaites reprendre une activité physique ou perdre du poids durablement, inutile de vouloir absolument atteindre 10 000 pas par jour. Ce chiffre n'est pas une obligation pour bénéficier des effets positifs du mouvement. La clé, c'est une reprise ADAPTÉE, PROGRESSIVE et surtout DURABLE ! 💙 ⏱️ Comment faire ? 👉 Réalise chaque mouvement pendant 1 minute.
👉 Adapte le rythme à tes capacités.
👉 Complète cette séance avec du renforcement musculaire pour travailler aussi ta force. Et surtout, mets une musique qui te donne envie de bouger ! 🎶 Car la meilleure activité physique, c'est celle que tu peux pratiquer régulièrement et avec plaisir. Retrouve plus de 140 séances adaptées à l'obésité et aux limitations physiques sur le Good Mouv' Studio, pour bouger depuis chez toi, à ton rythme et sans pression. 💬 Commente « BOUGER » et je t'envoie toutes les informations ! 👇💙 #marcher #perdredupoids #obésité #cardioathome #cardiodance
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