@pro_workout: Я озренел когда узнал это! Я подготовил для тебя интенсив «Крепкая стойка»: 4 дня, где пошагово разложил, с чего начинать и как правильно двигаться к стойке на руках🔥 Что тебя ждёт внутри: • разберу десятки ошибок • по шагам разложу обучение • объясню, как снизить риск травм запястий и плеч • дам лучшие упражнения • разберу твою стойку и дам рекомендации Забирай место по ссылке в шапке профиля🤝

ARI100KRAT4 :

а стрелять из пушки можно?

sanpay007 :

а зачем?))))

Марципан :

этот элемент можно сделать и отжимаясь 0 раз

Илона :

получилось 🔥

Михаил Казимирский :

Про пресс и спину забыли сказать

Евгений Вишневский :

Здравствуйте, я попытался сделать и чуть не пристрелил кота из пушки

⚡ ⚡⚡Alexander!🌏 :

Rashid™ :

не подумайте что это изи

николай николаев :

Нет, я хочу быть слабым , я дволен своей слабостью

glazza :

23.47 сейчас попробую

sunnyok17 :

варкаут старое название, щас это калистеника[Слезы радости]

egor1k :

Скажите в этом упражнении пипец как важны передняя дельта и грудные?

user713278172 :

а как равновесие держать

Mhhhmariyam :

Могу отжаться 30 раз, но у меня нечего не получилось

zσσвαѕтιкѕ :

попробовал, у меня пальца болят на руках из за этого, когда весь упор в руки , и ладошка пытается полностью прижаться к полу. Тяжело эту боль терпеть, чем удерживать равновесие

trenbolone :

мужики, 5 сек смог норм? 14 подтягиваний делаю чистых

Svetlana :

а если руки слабые

†𝕳𝖊𝖑𝖐𝖔𝖓_†🆂🅼🅸🅻🅴 :

я 100 раз подтянулся чистыми

Илона :

я разбила лоб🤣

𝙢𝙯𝙭.𝙗𝙧𝙤 :

Ну это легко,я хочу сделать отжимания на руках,типо не со согнутыми ногами а вытянутыми вверх

GOFAN :

А как прижать ноги к животу, если живот лежит на полу? 😳

Jusup boxer :

Жанат :

я думал будет горизонт

Айтыбек :

Благодарю,интересно.

z_vm53 :

Очень очень круто