@b.8s37: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام.#fyp#foryou#foryoupage#المافياا_الفرنسيةة#

𝓗𝓾𝓼𝓼𝓮𝓲𝓷 ✞ :

وحده كافي🙂👍

🗽⃢⃢🗿 :

السلام عليكم

𝐇♥ :

حته الحارس الوره خايف 😅

. :

𝐀𝐋𝐈ꨄ︎ :

مرتضى جبر محسنمرتضئ مرتضى :

مرتضى جبر محسنمرتضئ مرتضى :

¹•✘✌︎🇰🇼⤹:@♯̶اَبـوعـلي¹✌ :

أّبًوٌ عٌٓربً ✞𖤐 :

عباس🇬🇧 :

𝑵𝒆𝒈𝒂𝒏 🖤🥀 :

♕♡♕♡يوسف ال حيدر :

ÆbØd :

كضوه بس يصفحون 😂

H! :

او بل اخير بس يصفكك

حمودي اسنسيو :

❤️❤️❤️

حمودي اسنسيو :

❤️❤️❤️

عٌـبًسِ❤️‍🩹🪫. :

@آبـــטּ آلـحشـــد☆ @☁☚☆:يـ⃪ـ⃪ـ⃪و سـ⃪ـ⃪ـ⃪ف☾☛𝐘 😂😂😂😂😂😂

عمران العبيدي🥷🏻 :

[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]

حمودي اسنسيو :

😁😁😁