@.ki139: #pppppppppppppppp #اكسبلور #🔄 #💔

𝐊𝓞SⒶЎ 👾🇧🇷
𝐊𝓞SⒶЎ 👾🇧🇷
Open In TikTok:
Region: DZ
Tuesday 27 October 2026 18:43:05 GMT
1944
362
1
22

Music

Download

Comments

rafik022010
꧁ŘÃƑĮЌ ^_~ ĎŻ꧂ :
2026-10-27 18:46:07
0
To see more videos from user @.ki139, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

В этом упражнении мы работаем в низкой хоккейной посадке и хорошо загружаем основные мышцы, которые участвуют в отталкивании: четырёхглавую мышцу бедра и большую ягодичную. Через боковое отталкивание учимся правильно направлять усилие и переносить центр массы с одной ноги на другую, сохраняя стабильную посадку. После переноса снова загружаем опорную ногу, возвращаемся в рабочее положение и выполняем следующее отталкивание. Так в одном упражнении мы одновременно развиваем силу отталкивания, перенос центра массы и стабильную работу в хоккейной посадке. Подобные упражнения входят в наш онлайн-курс по постановке техники катания на земле. Он помогает отрабатывать механику движения и закреплять правильные паттерны вне льда. Также мы будем ставить технику катания и развивать силу, мощность, скорость и выносливость – на наших осенних сборах для хоккеистов.  Подробности про курс и сборы можно можно посмотреть на нашем сайте (ссылка в шапке профиля). Если остались вопросы – пишите в директ
В этом упражнении мы работаем в низкой хоккейной посадке и хорошо загружаем основные мышцы, которые участвуют в отталкивании: четырёхглавую мышцу бедра и большую ягодичную. Через боковое отталкивание учимся правильно направлять усилие и переносить центр массы с одной ноги на другую, сохраняя стабильную посадку. После переноса снова загружаем опорную ногу, возвращаемся в рабочее положение и выполняем следующее отталкивание. Так в одном упражнении мы одновременно развиваем силу отталкивания, перенос центра массы и стабильную работу в хоккейной посадке. Подобные упражнения входят в наш онлайн-курс по постановке техники катания на земле. Он помогает отрабатывать механику движения и закреплять правильные паттерны вне льда. Также мы будем ставить технику катания и развивать силу, мощность, скорость и выносливость – на наших осенних сборах для хоккеистов. Подробности про курс и сборы можно можно посмотреть на нашем сайте (ссылка в шапке профиля). Если остались вопросы – пишите в директ

About