@xanikca: Ведете дневник благодарности? Если нет, то что останавливает? tg: молли хочет покурить

Mileshka :

А как писать это, как это делаете вы? Очень интересно)🙏🏻

Felicia W :

большинство сбылось) сейчас он исписан практически на 80%

дневник созерцания :

ДА!!!!!обожаю писать благодарности под конец рефлексии в дневнике.и это всегда 15+ пунктов,тк даже сидя дома нельзя не быть благодарным за любимый чай,вдохновение,спокойствие,новую,вышедшую главу комикса и подобное. мне кажется именно с этого началась моя эра оптимизма,тк невозможно смотреть на мир сквозь призму пессимизма,когда осознанно выписываешь и замечаешь за сколько хороших вещей ты благодарен,сколько крутого тебя окружает. как всегда обожаю то,какие темы вы поднимаете в видео,оч интересно слушать :Р

shimmyshimmycococbap :

я не нахожу много пунктов чтобы туда писать, сажусь и максимум 2-3 вещи вспоминается

Соня 🦢soul :

Спасибо! Забросила его полгода назад, вы замотивировали возобновть!!

катя ятак :

я использую благодарности что бы переключить внимание с негативного на позитивное. в любое время вообще) это помогает успокоиться, заземлиться и увидеть что все на самого деле хорошо и я успокаиваюсь) сейчас вот тоже недавно всплывали негативные установки и хотелось вернуться к дневнику благодарить. и тут как раз вы попались)

Evgen_zhuzhu :

подскажите,откуда такой красивый блокнот?

кариша🍓 :

подскажите пожалуйста откуда у вас блокнот??

Milana🍃🦊 :

я раньше вела дневник чудес, тоже хорошая вещь)

irumova.subs 🪽 :

это правда!!

mka, look!! :

а как правильно его вести? про благодарности за день вроде понятно, но я видела как в них пишут про благодарности заранее (типа в настоящем времени о том, чего нет и потом это в будущем появится)

настя д’арк 🦌 :

это оч круто, но я делаю немного в другом формате вместе со своим парнем! мы каждый вечер пишем минимум 5 вещей, которые нас порадовали и за которые мы благодарны. это, во-первых, успокаивает после плохого дня, во-вторых, делает нас гораздо ближе!

алёнка BIP🥶 :

я веду дневники уже 6 лет. но они буквально о моей голове. что я ощущала за этот месяц или неделю, что было. для меня это полезно с той сторонв, что я живу одним днем из за ужасно памяти и вся жизнь как в тумане. И если так перечитывать, в моей голове бесконечное количество тревог и размышлений, которые не находят выхода из за моей закрытости. Реально думаю переделать формат ведения дневников и больше уделять внимания тому, что было хорошего, а не что меня выводило на эмоции (негативные, поскольку только их я запоминаю лучше всего). ещё к слову о зацикленности на плохом: настолько может поглотить эта токсичность к кому то, что если я безумно ненавижу определенного человека за то, что он кашляет, я буду сидеть и поджидать каждый порыв этого кашля, не давая самой себе секунды расслабиться. то есть потенциально я уже готовлюсь к следующему кашлю, чтобы выплеснуть эту ненависть. и так по кругу. кароче погрязнуть в этом рил очень легко и ужасно..

Дарина :

я не могу, какая вы красивая, это шок😳 я даже не сразу поняла,о чем вы говорите, просто смотрела😳😳❤️✨

Lila🌸 :

У меня супер Мега работает дневник благодарности 😍

Vovancho🔥 :

Работает абсолютно все, если человек в это верит всё просто) просто проговаривать благодарности - так же работает.

Esif :

Обожаю ваши видео про дневники, только вас по этой теме и смотрю. Очень красивые дневники сами по себе, эстетика

💋 :

Спасибо

ксения великая :

_asterismy_ :

Пыталась вести хоть обычный дневник, но как-то не получается

Виктория | мышление и продажи :

Я уже испугалась 😂

State of mind :

Какая ты необыкновенная

🖤 :

Вы такая красивая 😍

foresttgirll :

Каждый раз, как попадается ваше видео, вспоминаю, что нужно глубже вдохнуть, замедлиться, и не тревожиться. И музыка на фоне каждый раз только помогает. Не подскажите название треков/плейлистов, которые вы чаще всего используете в своих роликах?