@mang.benito.uy.he: Mataas ang sugar mo, kabayan? 📺 May gagawin ka lang habang nanonood ng TV pagkatapos ng hapunan. Hindi mo kailangang tumayo. Umupo nang tuwid, nakatapak ang paa sa sahig. Iangat ang sakong habang nakadikit ang mga daliri ng paa, tapos ibaba. Ulit-ulitin habang nanonood. Gumagamit ng asukal ang laman sa likod ng binti habang gumagalaw, at may pag-aaral na nakatulong ito pababain ang asukal pagkatapos kumain. Simulan sa 5 minuto, dagdagan habang kaya. Hindi nito papalitan ang gamot mo: tuloy ang maintenance at ipa-check palagi ang sugar. May sugat o pamamanhid sa paa, o masakit ang tuhod? Magtanong muna sa doktor. 💬 I-comment ang SAKONG kung gagawin mo mamayang gabi! Para sa kaalaman lamang, hindi kapalit ng payo ng doktor. #healthtips #diabetes #sugar #pinoyhealth #fyp