@aymankrl7: 🍕 High-Protein-Schüttelpizza Eine ganze Pizza mit über 150 g Protein! 💪 Einfach alle Zutaten in eine Schüssel geben, ordentlich vermischen und den Rest übernimmt der Ofen. Super saftig, richtig käsig und komplett ohne Mehl! Perfekt, wenn es schnell, einfach und proteinreich sein soll. 🛒 Zutaten (4 Stücke): * 🥣 500 g Magerquark * 🥚 3 Eier (Größe M) * 🐟 150 g Thunfisch im eigenen Saft (abgetropft) * 🌽 80 g Mais * 🧀 150 g Mozzarella Light, gerieben * 🧂 Salz, Pfeffer, Oregano, Paprikapulver und Knoblauchpulver 📊 Nährwerte der gesamten Pizza: Kalorien: ca. 1.110 kcal Protein: ca. 152 g Kohlenhydrate: ca. 44 g Fett: ca. 32 g Ballaststoffe: ca. 2,4 g 📊 Nährwerte pro Stück (1/4 Pizza): Kalorien: ca. 278 kcal Protein: ca. 38 g Kohlenhydrate: ca. 11 g Fett: ca. 8 g Ballaststoffe: ca. 0,6 g 👨‍🍳 Zubereitung: Den Magerquark zusammen mit den Eiern in eine große Schüssel geben und gründlich verrühren. Anschließend den gut abgetropften Thunfisch, Mais, 100 g geriebenen Mozzarella Light sowie Salz, Pfeffer, Oregano, Paprikapulver und Knoblauchpulver hinzufügen. Alles ordentlich vermischen und die Masse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech möglichst dünn und gleichmäßig verteilen. Bei 200 °C Ober-/Unterhitze für ca. 35–45 Minuten backen. Nach ungefähr 25 Minuten die restlichen 50 g Mozzarella darüberstreuen und goldbraun fertigbacken. Anschließend kurz abkühlen lassen, damit die Pizza etwas fester wird, in vier Stücke schneiden und genießen! Speichern und unbedingt ausprobieren! ❤️ #Schüttelpizza #HighProtein #Fitnessrezepte #ProteinPizza #SchnelleRezepte

lukalosaberidze56216 :

brd nichts ist besser als das und dann noch 150 gramm protein

Dima :

Gestern gesehen 😁heute im offen bin gespannt

ugur33 :

Von all dem was aufgezählt wurde habe ich nur das Backblech zu hause😂😂

-epidemic- :

beim Mais war ich raus, bis auf Popcorn absolut unnütz

User12390 :

Techie :

Der Trick am Anfang hat mich so geflasht, dass ich danach nicht mehr zugehört habe 😂

Grazyfrunk :

wusstest du wenn man dazu angibt wie heizt man den Ofen stellen muss und wie lange man die Pizza backen muss dass das dann auch funktionieren könnte?

Giorgis🇬🇷 :

Habe es 2 mal gemacht hat beide Male nicht geschmeckt

franjes :

durch Erhitzen nochmal 30% Abzug der Proteine würde ich meinen? 😳

Versus Horizons :

schon bei dieses wusstest du wollte ich nur mal diesen Kommentar abgeben damit ich schnell weiter scrolle. ich hoffe irgendwann hört dieses wusstest du und diese unendlich langen Sätze auf social Media auf. das ist der sogenannte dranhaltetrick damit du bis zum Schluss zuhörst aber da habe ich schon von Anfang an keinen Bock mehr

blue :

Habe ich gemacht Mega lecker

chris_TT :

Und was kann man außer Thunfisch nehmen

👑gera👑 :

und man danach Durchfall des Todes hatt😂

m_m1tin :

küss herz habibi probiere es heute aus🫡🫡

Tobizztv :

Ich mag kein Thunfisch

⠀⃝ ⠀⃝ ⠀⃝ ⠀⃝ :

toll hab alles da ausser Thunfisch

♕𝔲Ⓢ𝒶𝔪Ａ🇵🇰♔ :

Saftig

ᴹᴬᴵᴷᴱᴸ ᴸᴬ :

Wer hat auch gesehen wie die Ei Schale eingefallen ist? 😒

nameer imadkhalid :

Ich kenne schon fast 3 Jahre. Richtig lecker und man bleibt lange Zeit satt

Ramyar :

Eine Mahlzeit und Protein gedeckt für den Tag

peto_1700 :

Auch mit skyr machbar ?

momo_31 :

schmeckt es???

JML Sport :

da bleibe ich lieber bei meinem Döner 💪😂

Malkareth :

Ich probiere es aus 😁😁😁

masseltov33 :

Wieviel Kalorien ?3)