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Tuesday 27 October 2026 21:15:09 GMT
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ninigll1t1llit
ninigll1t1llit :
OHHH MAIIII GODDDD UR SO PRETTY HOLY SHITT
2026-10-27 23:19:43
0
seasickceleste
꧁༺𝐂𝐞𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞༻꧂ :
The autumn to my winter
2026-10-27 23:26:39
1
knullre
sjuk :
Dream look.
2026-10-27 21:28:27
0
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Yes, at the airport even #dancetrend
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চাঁদ শুধু আকাশে নয় মনে জমে থাকা অন্দকারকেও আলোকিত করে..!😌❤️‍🩹 #©RUDRO
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Speichere dir diesen Post unbedingt ab, um dein Nervensystem bei akuter Stressüberlastung sofort herunterzufahren. 📌 Fühlst du dich gerade getrieben, angespannt oder hast dieses Engegefühl in deinem Körper? Wenn der Alltag dich überrollt, schaltet dein autonomes Nervensystem blitzschnell in den Alarmmodus. Diese Übung nutzt die 4-Punkt-Augensteuerung, um den Alarm sofort zu stoppen. So wendest du den Gehirn-Reset an: Setze dich bequem hin. Dein Kopf bleibt völlig ruhig und aufgerichtet. Folge dem leuchtenden Punkt ausschließlich mit deinen Augen über alle 4 Punkte. Atme dabei tief durch die Nase ein und langsam, doppelt so lange durch den Mund aus. Los geht’s! 🧠✨ Warum diese tiefe und wunderschöne Übung wirkt: 1️⃣ Regulation des visuellen Fokus (Sakkaden): Das Gezielte Ansteuern der 4 Außenpunkte weitet deine visuelle Wahrnehmung. Das signalisiert deinem Gehirn sofort: Keine akute Gefahr in Sicht. 2️⃣ Entlastung der Amygdala: Die Kombination aus peripherer Augenbewegung und verlängertem Ausatmen aktiviert den Vagusnerv. Der Herzschlag verlangsamt sich und die Aktivität im Angstzentrum reguliert sich spürbar herunter. Wie fühlt sich deine Brust und dein Nacken nach den zwei Runden an? Schreibe es mir kurz in die Kommentare! 👇 🌙 DU WILLST DEIN NERVENSYSTEM NACHHALTIG BERUHIGEN? Hol dir die tiefe Entspannung für deinen Alltag und Feierabend. In meinem Profil findest du sofort anwendbare Mini-Hypnosen, geführte Audio-Sessions und gezielte Übungen. 👉 Klicke jetzt auf den Link in meiner Bio! 🔗 #nervensystem #nervensystemregulieren #overthinking #gedankenkarussell #overthinking
Speichere dir diesen Post unbedingt ab, um dein Nervensystem bei akuter Stressüberlastung sofort herunterzufahren. 📌 Fühlst du dich gerade getrieben, angespannt oder hast dieses Engegefühl in deinem Körper? Wenn der Alltag dich überrollt, schaltet dein autonomes Nervensystem blitzschnell in den Alarmmodus. Diese Übung nutzt die 4-Punkt-Augensteuerung, um den Alarm sofort zu stoppen. So wendest du den Gehirn-Reset an: Setze dich bequem hin. Dein Kopf bleibt völlig ruhig und aufgerichtet. Folge dem leuchtenden Punkt ausschließlich mit deinen Augen über alle 4 Punkte. Atme dabei tief durch die Nase ein und langsam, doppelt so lange durch den Mund aus. Los geht’s! 🧠✨ Warum diese tiefe und wunderschöne Übung wirkt: 1️⃣ Regulation des visuellen Fokus (Sakkaden): Das Gezielte Ansteuern der 4 Außenpunkte weitet deine visuelle Wahrnehmung. Das signalisiert deinem Gehirn sofort: Keine akute Gefahr in Sicht. 2️⃣ Entlastung der Amygdala: Die Kombination aus peripherer Augenbewegung und verlängertem Ausatmen aktiviert den Vagusnerv. Der Herzschlag verlangsamt sich und die Aktivität im Angstzentrum reguliert sich spürbar herunter. Wie fühlt sich deine Brust und dein Nacken nach den zwei Runden an? Schreibe es mir kurz in die Kommentare! 👇 🌙 DU WILLST DEIN NERVENSYSTEM NACHHALTIG BERUHIGEN? Hol dir die tiefe Entspannung für deinen Alltag und Feierabend. In meinem Profil findest du sofort anwendbare Mini-Hypnosen, geführte Audio-Sessions und gezielte Übungen. 👉 Klicke jetzt auf den Link in meiner Bio! 🔗 #nervensystem #nervensystemregulieren #overthinking #gedankenkarussell #overthinking
One month in Nigeria, and every weekend has been a new adventure. making my own artwork. 🇳🇬🎨✨ #FreightToFreedom #LifeAbroad #nigeriantiktok #Lagos #newexperiences
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