@rafeubjjkids: "Aprendeu o passo a passo agora é hora de aplicar no treino! 🥋💥 O segredo do armlock perfeito tá no detalhe do quadril e no polegar pro alto. Já marca o parceiro de treino que precisa ver isso! 👇 #JiuJitsu #Armlock #BJJ #DefesaPessoal #ArteSuave"