@dr..victor.regis: Você emagrece durante a semana e, na segunda-feira, a balança sobe? Calma. Nem todo aumento de peso após o fim de semana representa ganho de gordura. 🍽️ Refeições maiores aumentam temporariamente o conteúdo do sistema digestivo. 🧂 Alimentos mais salgados podem favorecer a retenção de água. 🍞 Uma maior ingestão de carboidratos pode repor os estoques de glicogênio, armazenado junto com água. Tudo isso pode alterar o peso em poucos dias. Mas atenção: isso não significa que todo ganho seja líquido. O excesso energético repetido também pode contribuir para o ganho de gordura ao longo do tempo. O que fazer? Retome sua rotina, evite compensações extremas e observe a tendência do peso em vez de tirar conclusões por uma única medida. Na nutrologia, avaliamos o contexto, a composição corporal e a evolução clínica — não apenas o número na balança. 📌 Salve este post para a próxima segunda-feira. 💬 Quanto seu peso costuma variar depois do fim de semana? Dr. Victor Regis | Médico Nutrólogo #Emagrecimento #Obesidade #ComposiçãoCorporal #Nutrologia #SaúdeMetabólica

Dr. Victor Regis

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Tuesday 27 October 2026 23:51:50 GMT