@al_91901: #سعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكرعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

﮼خال ـ⃪⃪͢ علي𖡡𓅖⃟²⁴
﮼خال ـ⃪⃪͢ علي𖡡𓅖⃟²⁴
Open In TikTok:
Region: SD
Wednesday 28 October 2026 08:14:07 GMT
53880
7728
354
439

Music

Download

Comments

user25099079763737
محمد موسى الدار حامدي :
اللهم أجعل القرآن ربيع قلوبنا وجلا احزاننا وذهاب هموننا ذكرمن نسينا وعلمنا منه ما جهلنا يارب العالمين
2026-10-30 06:33:19
2
mahel699
🇸🇦mahel🇸🇩 :
🥹:اللهم أجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا ونور ابصارنا🤍🤲🥀
2026-10-29 07:41:34
3
user6202223549916
فاطمة محمد :
🥰🥰🥰🥰امين يارب العالمين وصلى وسلم تسليما كثيرا إلى نبينا محمد 🥰🥰🥰🥰الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-30 17:24:51
1
user2542097382517
ام يقين :
🥰🥰🥰 الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله
2026-10-29 23:35:22
1
user1338602715656
رونق 🛜 بت الريف :
لله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله
2026-10-29 14:43:12
1
user21713637301150
زكريا محمد :
آمين آمين آمين يارب
2026-10-31 16:29:20
1
moussa.moustapha394
Moussa Moustapha🦁🇷🇴🇨🇭🕋🦅 :
اللهم يا مثبت القلوب ثبت قلبي علي طاعتك
2026-10-29 12:00:07
1
islamiqu11
Le seul créateur de tout:Allah :
Allah hou akbar MUHAMMAD SAW amin
2026-10-30 08:59:34
2
user4144813537750
ابو عبدالله :
يا سلام عليك والله
2026-10-31 15:22:21
1
user959781043029
الفاتح الطيب :
[بريء]الحمدلله
2026-10-29 20:49:44
1
user3583910825833
مدينه حسن :
يارب
2026-10-31 18:28:25
1
user5668186553281
leo messi :
اسم الشيخ القارئ
2026-10-28 20:30:46
1
user17361698281102
user17361698281102 :
الهم اجعل القرآن ربيع قلو بنا
2026-10-29 01:02:28
2
user1493767341105
🤝🤝الزعيم موسى ✌جنامحمد✌✌✌❤ :
الله
2026-10-30 05:48:36
2
user6822914510448
عاشق أّلَشٍأّصٌ 𓏟✨ ف֛ريަد𖤍❥ :
اللهم صلي على محمد
2026-10-29 18:41:30
1
user8129149056868
نظرة فرح :
راحه نفسيه اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا
2026-10-28 23:37:48
2
user3542543281178
والي كركر ✨❤ :
2026-10-30 08:27:47
2
.4g90991
ود عبدالرازق4G :
2026-10-28 22:36:06
2
user1147399066126
داود إبراهيم :
اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا
2026-10-28 21:17:34
1
rdwan.abobkr.al.s1
حفيد زيود🌹🌹🌹 :
اللهم اجعل القران ربيع قلبوبنا ونور صدورنا وجلاء حزننا
2026-10-29 06:03:34
2
user6826127652469
اسماعيل عباس محمد :
اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا اللهم
2026-10-28 14:44:05
2
..sndik
..sndik :
ما اسم شيخ القاري
2026-10-28 16:24:28
1
user497918358163
حميده محمد :
اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا
2026-10-31 19:20:33
1
wad.dedin
AHMED :
اللهم أجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا ونور ابصارنا 🤲
2026-11-02 00:00:30
0
madghlpi0798
محمد اسحاق● :
2026-10-28 08:31:47
0
To see more videos from user @al_91901, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About