Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@noorpanjsher:
noorpanjsher
Open In TikTok:
Region: DE
Wednesday 28 October 2026 09:08:21 GMT
65468
5604
140
164
Music
Download
No Watermark .mp4 (
22.95MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
22.95MB
)
Watermark .mp4 (
23.12MB
)
Music .mp3
Comments
raziq nazari :
روحش شاد پنجشیر سرزمین دلاوران
2026-10-29 06:35:01
0
پنجشیرۓ :
ای ابر مرد تاریخ 😭😭
2026-10-29 01:42:50
0
بهار جان :
پشتونم اما آمر صاحب😍
2026-10-28 21:25:01
9
🖤𝑨𝒃𝒓𝒂𝒓🤍𝑻𝒂𝒋𝒊𝒌💚 :
رهبرم 😢😢
2026-10-28 23:09:39
4
Nasir Safi :
[چشمان اشک آلود][چشمان اشک آلود][چشمان اشک آلود][چشمان اشک آلود][چشمان اشک آلود]
2026-10-29 07:59:38
0
Righteous :
روحشاد یادش گیرامی باد
2026-10-29 07:57:10
0
nazifullah Merzaii :
روحت شاد قهرمان ملی افغانستان ♥️♥️♥️♥️
2026-10-28 16:02:03
3
𝑆𝑎𝑏𝑒𝑟.⁰¹ 𓍼ོ :
چی صدای داره
2026-10-28 13:37:12
6
حاجی شجاعالدین عزتی🍁🍂 :
روحت شاد امرم😥😥
2026-10-28 13:23:45
5
𝐒𝐡𝐚𝐟𝐢..🦅 :
2026-10-28 21:42:38
2
Mohammad Agha :
روح روانت شاد❤️
2026-10-28 22:31:57
1
فارس PERSİA :
😢😢😢😢
2026-10-28 15:24:07
3
..Sadruddin :
روح روانت شاد ابرمردی خراسان 💔💔😭😭🤲🏻🤲🏻
2026-10-28 17:48:17
1
عثمانی :
روحش شاد یادش گرامی باد خداوند متعال سردار جنت الفردس بگرداند
2026-10-28 16:20:25
1
𝓟𝓙𝓡 💚🤍🖤 :
2026-10-28 14:02:27
4
Ahadi Sahib :
❤️❤️
2026-10-29 07:03:03
0
تاج الدین مرادی :
یادش بخیر ماهم اینجارفته بودم سری مقبره آمیر صاحیب🥺🥺🥺
2026-10-28 16:00:48
1
فول جلریزی :
🥺🥺😔😔
2026-10-29 07:17:07
0
. :
2026-10-28 21:21:26
0
Abdullah🦅 :
2026-10-28 19:08:51
0
ح :
2026-10-29 04:41:56
0
ح :
2026-10-29 04:46:42
0
Nizami Sahib :
2026-10-28 23:29:47
0
محمد عادل حماسی :
خیلی عالی
2026-10-28 17:01:47
0
یوسف شاداب :
2026-10-28 12:30:13
0
To see more videos from user @noorpanjsher, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
🔽그립만 바꿔도 달라지는 등 자극! 랫풀다운 그립 5가지🔽 1. 클로즈 그립 랫풀다운(close-grip) - 양손을 어깨너비보다 좁게 잡고 가슴을 들어 올린 상태에서 팔꿈치를 몸통 가까이 당기면 등 중앙과 하부(mid & lower back)의 수축감을 느끼며 등의 두께를 키우는 데 효과적입니다. 2. 기본 그립 랫풀다운(standard-grip) - 어깨너비보다 약간 넓은 오버핸드 그립으로 바를 잡고 가슴을 들어 올린 채 팔꿈치를 아래로 당기면 등 전체(back overall)를 균형 있게 자극해 등 너비와 전체적인 볼륨을 키우는 데 효과적입니다. 3. 리버스 그립 랫풀다운(reverse-grip) - 손바닥이 몸을 향하도록 언더핸드 그립으로 바를 잡고 가슴을 들어 올린 채 팔꿈치를 몸통 가까이 아래로 당기면 등 하부(lower back)를 자극하며 당기는 힘을 기르는 데 도움이 됩니다. 4. 와이드 그립 랫풀다운(wide-grip) - 어깨너비보다 넓은 오버핸드 그립으로 바를 잡고 팔꿈치를 양옆으로 벌려 아래로 당기면 등 상부(upper back)를 중심으로 등 전체를 상체 후면의 넓이를 키우는 데 효과적입니다. 5. 뉴트럴 그립 랫풀다운(neutral-grip) - 손바닥이 서로 마주 보도록 손잡이를 잡고 가슴을 편 상태에서 팔꿈치를 몸통 가까이 아래로 당기면 등 하부와 중앙부(lower & mid back)의 수축감을 키우는 데 효과적입니다. 루틴 가이드 - 각 운동 10-15회 × 3-4세트 - 세트 간 휴식 45-60초 #backworkout #back #pullday #fitnesstips #gymworkout
ใส่ง่าย ใส่สบายทั้งคืน ใส่โปรแคร์ผ้าอ้อมผู้ใหญ่คุณภาพดี #โปรแคร์แพ้นท์byเซอร์เทนตี้ #โปรแคร์เจนไหนก็สวมง่าย #vegajobs #procuire #ผ้าอ้อมผู้ใหญ่
Story mingi ni ya nini sasa🤔
من الاحداث السابقة ضبط مقيمين مخالفين لنظام البيئة لارتكابهما مخالفة حرق المخلفات الصناعية في محافظة جدة.....
🔥 𝗡𝗶𝗻𝗴𝘂́𝗻 “𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗵𝗲𝗽𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗼” 𝘁𝗲 𝘃𝗮 𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗵𝗶́𝗴𝗮𝗱𝗼. La realidad es dura, pero clara: no hay ningún suplemento que repare el daño causado por el uso de ciertas sustancias orales. No importa cuánto marketing te vendan o cuántos “protectores milagrosos” veas en redes. 💀 𝗘𝗹 𝗵í𝗴𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗺𝗮́𝗴𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲. Cuando metaboliza compuestos orales, genera metabolitos tóxicos que se acumulan con el tiempo. Esos residuos pueden provocar inflamación, nódulos o incluso lesiones graves si se abusa de forma prolongada. 🧠 𝗟𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗶𝗹𝗹𝗮. Está en la prevención, el conocimiento y la moderación. Usar bien la farmacología implica entender qué se está usando, por qué y durante cuánto tiempo. 👉 Si realmente te preocupa tu salud, aprende cómo funciona tu cuerpo y como responderá a los fármacos antes de exponerlo a riesgos innecesarios. 🔥𝗘𝗹 𝗖𝗟𝗨𝗕 𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗔𝗕𝗜𝗘𝗥𝗧𝗢 !! 𝗖𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗮𝗹 𝗰𝗹𝘂𝗯 𝘆 𝗺𝗶 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗿𝗮́𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 y el por qué de cada cosa que hagas. ✅𝗖𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗖𝗟𝗨𝗕 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝘆 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻. 👉Usa el 𝐜𝐮𝐩𝐨́𝐧 𝐓𝐎𝐋𝐋𝐎 para un 𝟏𝟎% 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 en @io.genix 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐢𝐎 𝐆𝐞𝐧𝐢𝐱 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚 𝟏𝟎𝟎𝐞𝐮𝐫 𝐦𝐚́𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐨 con la factura 𝐚 𝐭𝐨𝐥𝐥𝐨@𝐭𝐨𝐧𝐢𝐥𝐥𝐨𝐫𝐞𝐭.𝐞𝐬 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐛𝐢𝐫𝐚́𝐬 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 ✔️𝗔𝗩𝗜𝗦𝗢 𝘆 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗮𝗿𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱: En ningún caso mis vídeos son una recomendación o consejo médico. Son 𝘃í𝗱𝗲𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 o de carácter informativo. 𝗘𝗻 𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂́𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝘂𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝘀 𝗲𝗿𝗴𝗼𝗴𝗲́𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗼 𝗳𝗮́𝗿𝗺𝗮𝗰𝗼𝘀
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy