@worship.wonders5: Kasih Allahku Sungguh Telah Terbukti Video dan cover lagu dihasilkan AI #lagurohanikristen #coversong

Worship Wonders ✳️
Worship Wonders ✳️
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 28 October 2026 09:52:21 GMT
4489
483
15
100

Music

Download

Comments

udsyntasitepunta
Sastra sitepu :
Amin
2026-10-30 14:32:36
0
handoko8851
Han Han :
YESUS 💞 KRISTUS
2026-10-28 17:13:27
0
jalur.langit.6589
Jalur Langit :
Amen❤️🙏
2026-10-29 04:03:25
0
ransaymada05
Ransay Mada :
Amin... Puji Tuhan.... GBU🙏
2026-10-29 00:46:57
0
elvina1852
❤️‍🩹CINTA RUWET💔 korban NPD :
alleluyah puji Tuhan Yesus 🙏🏻 Amen
2026-10-28 10:39:26
0
julietkilo46
@RB jACK 09722 :
2026-10-29 05:13:23
0
ritaaa1690
🎵 Ritaaa 🎶 :
Amin🙏🙏🙏
2026-10-28 11:31:25
0
rosalinda63557
Rosalina Boto'or :
Amin. 🙏🙏🙏
2026-10-28 12:31:40
0
amelia02987
Amelia 💗 :
Amin
2026-10-28 11:47:04
0
embenkhadiyanto
Charles ales :
Amin
2026-10-28 12:15:05
0
m..narya
M. Narya :
🥰🥰🥰
2026-10-28 23:49:30
0
azismanafhutasoit
hutasoitazismanaf :
🙏👍
2026-10-28 10:42:59
0
arinlin4
Arlien :
🙏🙏🙏
2026-10-28 09:56:54
0
_.tulippp1
tulip :
🙏🙏🙏🙏🙏
2026-10-30 08:50:57
0
To see more videos from user @worship.wonders5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #зал #креатин #gym
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #зал #креатин #gym

About