ښه خوارک او ښه تمرین .خو سخت تمرین بیا نو د ګټې نه توان ډیر لري 🥀💖🫰
2026-10-28 16:15:24
5
Abdul Baseer :
Body shape da parah sakht tamreen ao wazan zyatedalo ao kamawalo da para kha daite
2026-10-29 13:18:38
1
Wakeel Afghan :
40فیصده تمرین 60 فیصده خوراک او ستراحت یعنی خوب ګرانه
2026-10-30 08:18:01
2
Omar Khan Noorzai :
متوجع ووسه ورزش ته دی فزیکی فعالیت ستاسو دبدن شحم لایزوی سوزوی او صرف مسل عضلی مو پاتیږی او قوی کیږی اما غټیږی نه ولی چی دانسان حجرات په څلرویشت ساعتونو کی شپږ حجری په مسلسل نسل تبدیلوی مثال انسان زوی لمسی همداسی تر اووم نسله خوو هغه وخت کله چی کافی غذا وی لکه کاربوهایدریت او پروټین او که داشیان تر نارمل اندازی کم وی بیا دی بدن هیڅ غټیدی نشی مهمه نده چی غټ بدن ولری مهمه داده چی روغ صحت ولری ځکه ورزش دصحت دپاره کوو نه دښکلا او که کافی اقتصاد ولری نو دوه شیان زیات کړه کاربو هایدریت او پروټیت دوهم لازیمی شیدی چیښه کنه نوو روشت امکان نه لری
2026-10-29 16:32:25
1
Mati ullah :
دوامداره تمرین 1 ساعت روزانه او خوراک هم زروری دی چی مسل دی جوړ شی
2026-10-29 15:03:20
2
Elham Shirzai :
خه خوراك هر وخت كولى شي خو سخت تمرين هر وخت نه شي كولاي
2026-10-30 18:43:38
1
کامران اچکزی :
کہ تمرین سخت کیہ خوراک نہ کیہ بدن نہ جوڑیزئ کہ خوراک زیات کیہ تمرین نہ کیہ بدن نہ جوڑیزی دواڑہ مھیم دئ
2026-10-29 06:04:07
2
Jahanzeb Momand :
جااررسو ورور
2026-10-28 12:57:57
1
Tiger afghan👊☠️💀 :
دواړه
2026-10-28 13:02:57
1
ibrahim.khan.237 :
ښه حوب
2026-10-28 17:06:35
1
zadran :
دوامداره خوصله
2026-10-28 15:31:46
1
پـــــــ🐊ــــــشتون🦅ــهلک :
دري واړه
2026-10-28 14:57:15
1
Sadam Hussain :
60فیصد خورک 40فیصد تمرین
2026-10-28 14:04:26
1
karwan 🇦🇫🇦🇫🇦🇫💔 :
منظم خوراک
2026-10-28 15:19:17
1
Naseri boy :
دواره
2026-10-28 14:47:43
1
پشتو ن :
3سرہ
2026-10-28 14:47:44
1
ABDرEHمN :
3وانڑا [Like][Like][Like][Like]
2026-10-29 05:50:45
1
kandhari🇦🇫 :
اول کالی او ساعت بدل که
2026-10-28 16:38:41
1
Hanzalah Khan692سنم :
دري سره 😏
2026-10-28 14:11:15
1
Shaheen Tackal :
🥰🥰🥰
2026-10-30 18:06:16
1
israrkhan5902 :
🥰🥰🥰
2026-10-29 09:14:11
1
ABDرEHمN :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-10-29 05:49:41
1
Kamran Kakar785 :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-10-28 14:49:51
1
Akmal :
❤️❤️❤️
2026-10-28 10:53:15
1
☬ Azlan ☬『خــودم』 :
🥰🥰🥰
2026-10-28 12:13:06
1
To see more videos from user @sohail.fitness3, please go to the Tikwm
homepage.