@wouter_manders: Gaan met die banaan. En neem je angst mee. Want misschien wacht je al veel te lang tot je angst eerst minder wordt voordat je weer gaat leven. “Als ik me beter voel, dan ga ik weer.” “Als mijn gedachten rustiger zijn, dan durf ik het.” “Als ik geen paniek meer voel, dan pak ik mijn leven weer op.” Maar wat als je het omdraait? Wat als je niet hoeft te wachten tot je angst weg is? Wat als je vandaag gewoon iets kunt doen mét die angst? Naar de supermarkt. Een stukje rijden. Afspreken met iemand. Een wandeling maken. Of iets anders wat je al veel te lang uitstelt. Je hoeft je angst niet thuis te laten. Neem hem met je mee in kleine stapjes en kijk wat lukt. Want herstel betekent niet dat je eerst geen angst meer mag voelen. Het betekent dat je steeds meer leert: “Ik kan dit voelen én toch mijn leven leven.” Dus… gaan met die banaan. En neem je angst mee. #angst #paniek #angstklachten #herstel #paniekaanvallen #hypochondrie #angstoverwinnen
