@madarbash: تنبلی تخمدان داری؟! 😳 پس این ۴ تا مکمل رو بشناس! 💊 بعضی مکمل‌ها می‌تونن به بهتر شدن علائم تنبلی تخمدان کمک کنن 👇🏻 💜 ۱. میواینوزیتول: میتونه به بهبود مقاومت به انسولین و منظم شدن پریود کمک کنه و تخمک گذاری رو بهتر کنه و شانس بارداری رو بالا ببره 💜 ۲. ویتامین D: اگه کمبود داشته باشی، جبرانش برای سلامت هورمونی و سوخت‌وساز بدنت مهمه. 💜 ۳. امگا ۳: میتونه به کاهش التهاب و بهتر شدن چربی خون کمک کنه و مقاومت به انسولین رو کاهش بده 💜 ۴. منیزیم: به تنظیم قند خون و عملکرد بهتر انسولین کمک می‌کنه. 💜 🌸 اما یه نکته خیلی مهم! برای درمان تنبلی تخمدان: اول از همه باید سبک زندگیت رو درست کنی: ✨ قند و شیرینی رو کمتر کن ✨ تغذیه سالم داشته باش ✨ روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن ✨ خواب کافی داشته باش و استرست رو کنترل کن در ضمن مصرف طولانی مدت متفورمین میتونه باعث کمبود ویتامین B12 بشه. متفورمین برای کنترل مقاومت به انسولین تو افراد مبتلا به تنبلی تخمدان (PCOS) تجویز می‌شه و ممکنه جذب ویتامین B12 رو در روده کاهش بده. پس اگه مت فورمین میخوری حواست به سطح ویتامین B12 باشه✋ تو از چه مکملی بهترین نتیجه رو گرفتی؟؟؟ اسمشو کامنت کن👇 #تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک #ماما #مکمل #اینوزیتول
