1. Home
  2. Detail

@mazen_shahin: 50 عدة اسكوات بوزن جسمك كل يوم لمدة شهر كفيلة تغير صحتك ومفاصلك بالكامل! 🦵⚡ شوف الـ 30 يوم دول بيعملوا إيه في جسمك: 🔹 تزييت المفاصل: الحركة بتفرز السائل المفصلي، بتغذي الغضاريف، وبتنهي طقطقة الركب وأوجاع قعدة المكتب. 🔹 محرقة السكر: بتشغل 60% من عضلات جسمك فبتسحب سكر الدم زي السفنجة وبتحسّن حساسية الإنسولين وطاقتك. 🔹 استقامة الضهر والكور: عضلات الحوض والبطن بتشد، التيبس بيفك، ووقفتك ومشيتك بيبقوا مفرودين بجد. 🔹 فورمة وحرق عالي: عضلات رجل مشدودة، نزول دهون، ومجهود يومي أخف بكتير من غير نهجان. تمرين ببلاش ومن بيتك ونتيجته تعادل نص أجهزة الجيم! ابدأ بـ 3 مجموعات في 10 عدات وزود بالتدريج لحد ما توصل للـ 50. بتقدر تعمل كام عدة اسكوات ورا بعض دلوقتي؟ اكتبلي في الكومنتات 👇 ↗️ شير لصاحبك وخده معاك في التحدي 📌 واحفظ الريل عشان تبدأ بيه من النهاردة! . . . #gym #explore #health #Fitness #fyp

mazen_shahin
mazen_shahin
Open In TikTok:
Region: AE
Wednesday 28 October 2026 12:23:56 GMT
20733
1009
13
76

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.67MB) Watermark .mp4 (5.67MB) Music .mp3

Comments

mokhtarahmed00017
Mokhtar Ahmed I :
مش بيعمل بروز للموخره
2026-10-28 12:27:25
3
mahmoudabdelstar1428
أبُو حَمْزَةُُ 1428هـ :
انا عملت 50 عدة في مجموعة واحده
2026-10-28 17:25:54
0
7asoo11
𝓨𝓐𝓢𝓢𝓔𝓝 🩵 :
والله نصيحك جمده فشخ
2026-10-28 17:37:07
0
abdalhmed.jebreel
Abdalhmed Jebreel :
ركبي بتوجعني جدا بعد 10
2026-10-28 17:17:27
0
ahmedmohie0
Ahmed Mohie :
50عده مره واحده
2026-10-28 12:46:55
0
yossefelhawari
يوسف اسماعيل يونس :
بيعمل بروز ملحوظ للمؤخره بس فعلاً تمرين ممتاز انا داومت عليه اكتر من شهرين
2026-10-28 13:48:02
0
khaledmamdouh809
𝐊𝐇𝐀𝐋𝐃𝐔𝐍 :
👏👏👏
2026-10-28 14:37:28
0
ibrahimsalame827
ibrahimsalame827 :
[قلبان توأم][قلبان توأم][قلبان توأم]
2026-10-28 16:21:57
0
mphamed301
مقفول :
صلو على سيدنا محمد اول مره اشارك
2026-10-28 12:27:28
0
To see more videos from user @mazen_shahin, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ما تراه هنا ليس فكرة خيالية ولا تجربة مؤقتة بل قفزة علمية حقيقية نحو اخطر عضو في جسم الانسان الكلية الاصطناعية المزروعة جهاز بحجم بطاقة ائتمان يزرع داخل الجسم ويعمل بضغط الدم الطبيعي دون بطاريات دون اسلاك ودون جلسات غسيل مرهقة هذه الكلية لا تنقي الدم فقط بل تحاكي وظيفة الكلية الحقيقية عبر فلتر نانوي يزيل السموم والاملاح والماء الزائد بدقة مذهلة ووحدة خلوية تحتوي خلايا كلوية بشرية حية تعيد امتصاص المواد المفيدة وتحافظ على التوازن الكيميائي للجسم والاغرب ان الجهاز لا يحتاج مثبطات مناعة لان تصميمه لا يثير رفض الجسم وهذا يعني حرية للمرضى من الابر والادوية والساعات الطويلة في المستشفيات هذه التقنية غريبة لانها لا تعوض وظيفة ميكانيكية فقط بل تعيد خلق نظام حيوي كامل داخل الانسان ولانها تنقل علاج الفشل الكلوي من المعاناة الى الحياة الطبيعية ومن الانتظار الى الاستقلال ومن الضعف الى السيطرة وهذا هو الفرق بين طب يعالج وطب يفهم الجسد تنويه علمي هذه التقنية ما زالت قيد البحث والتجارب ولم تصبح علاجا متاحا للبشر حتى الان وكل ما يعرض عنها هو نماذج اولية ونتائج مخبرية واختبارات محدودة لكن اهميتها انها تكشف الاتجاه الحقيقي للطب لا الادعاء بنهاية المرض #العلم #fyp #اختراعات_تغير_العالم #طب_المستقبل #حقائق_صادمة
ما تراه هنا ليس فكرة خيالية ولا تجربة مؤقتة بل قفزة علمية حقيقية نحو اخطر عضو في جسم الانسان الكلية الاصطناعية المزروعة جهاز بحجم بطاقة ائتمان يزرع داخل الجسم ويعمل بضغط الدم الطبيعي دون بطاريات دون اسلاك ودون جلسات غسيل مرهقة هذه الكلية لا تنقي الدم فقط بل تحاكي وظيفة الكلية الحقيقية عبر فلتر نانوي يزيل السموم والاملاح والماء الزائد بدقة مذهلة ووحدة خلوية تحتوي خلايا كلوية بشرية حية تعيد امتصاص المواد المفيدة وتحافظ على التوازن الكيميائي للجسم والاغرب ان الجهاز لا يحتاج مثبطات مناعة لان تصميمه لا يثير رفض الجسم وهذا يعني حرية للمرضى من الابر والادوية والساعات الطويلة في المستشفيات هذه التقنية غريبة لانها لا تعوض وظيفة ميكانيكية فقط بل تعيد خلق نظام حيوي كامل داخل الانسان ولانها تنقل علاج الفشل الكلوي من المعاناة الى الحياة الطبيعية ومن الانتظار الى الاستقلال ومن الضعف الى السيطرة وهذا هو الفرق بين طب يعالج وطب يفهم الجسد تنويه علمي هذه التقنية ما زالت قيد البحث والتجارب ولم تصبح علاجا متاحا للبشر حتى الان وكل ما يعرض عنها هو نماذج اولية ونتائج مخبرية واختبارات محدودة لكن اهميتها انها تكشف الاتجاه الحقيقي للطب لا الادعاء بنهاية المرض #العلم #fyp #اختراعات_تغير_العالم #طب_المستقبل #حقائق_صادمة


hẹn em đời sau mình sẽ tìm nhau thêm một lần vẹn duyên. #freefire#fyp#viral
hẹn em đời sau mình sẽ tìm nhau thêm một lần vẹn duyên. #freefire#fyp#viral
#እናት💚ሀገር💛ትቅደም❤️sabrfu😠 #ethio🇪🇹king👊💥commando💀 #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 @𝐬𝐚𝐛𝐫 𝕗𝕦🇪🇹king commando @A:D:A:SPY @Efi man
#እናት💚ሀገር💛ትቅደም❤️sabrfu😠 #ethio🇪🇹king👊💥commando💀 #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 @𝐬𝐚𝐛𝐫 𝕗𝕦🇪🇹king commando @A:D:A:SPY @Efi man
this songgg😋😫#fyp #goviralgo #skylerrosefirth
this songgg😋😫#fyp #goviralgo #skylerrosefirth
María Corina entro a la casa blanca por la parte de atrás, mientras Delcy entrara con la Moral en Alto
María Corina entro a la casa blanca por la parte de atrás, mientras Delcy entrara con la Moral en Alto

About

Legal