@latouchedereiine: Rien ne vas dans cette vidéo ouais ma patronne @Fatmat’s beauty 🖌 anitché deeeeeeh 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂#maquilleuseprofessionnelle #virall #cotedivoire🇨🇮 #abidjan225🇨🇮 #pourtoi @fannyrokiawa02 @Adja🖤Sangaré @Mimitiktok0101 @MD Beauty 💄07-47-20-69-12 @TATY“Dream-BEAUTY @💜jolie🦋la🧚pianpianny 🧿👑 @Dia diabate officiel 🇨🇮❤️‍🔥 @Reine 👸 Malia 🌸♥️😇

La Touche De Reiine 👑💄🖌️

Open In TikTok:

Region: CI

Wednesday 28 October 2026 12:27:43 GMT

56960

7048

100

41

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.97MB) Watermark .mp4 (5.03MB) Music .mp3

Comments

fannyrokiawa02 :

Adjara 😂🎉

2026-10-28 13:33:20

44

Dia diabate officiel 🇨🇮❤️‍🔥 :

Et mon gâteau ??

2026-10-28 14:34:38

16

ami kone :

[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant][Yeux en cœur][Yeux en cœur][Yeux en cœur]

2026-10-28 18:34:51

0

Abiba 🍀 kone ❤️🫂 :

Joyeux anniversaire 🎂

2026-10-28 13:50:51

1

TATY“Dream-BEAUTY :

2026-10-28 18:21:54

0

cisselarose :

Joyeux anniversaire à toi

2026-10-28 15:53:05

0

❤Fille sangarè ❤ :

Joyeux anniversaire à toi ♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️🥰🥰🥰♥️♥️🥰🥰🥰♥️♥️♥️

2026-10-28 15:42:15

0

dikatoure7 :

Félicitations🎉🎊❤️

2026-10-28 17:28:01

0

Djeni charmante ☘️🦋 :

Ça l’est d’où hein

2026-10-28 17:19:29

1

Chic Chinoise :

Yaaa danse la

2026-10-28 16:37:20

0

Koffi privat :

👏👏👏👏👏👏💋💋💋🥳🥳🥳

2026-10-28 17:55:49

0

kambou Sylvie :

joyeux anniversaire à toi ma star

2026-10-28 14:30:24

0

sali sirani❤ :

🎂🎂🎂🎂🎂❤️❤️

2026-10-28 15:04:07

0

Rokia Doumbia :

🎂🎂🎂🌹

2026-10-28 15:37:24

0

MAKOURA SIDIBE🇨🇮💋 :

2026-10-28 12:49:42

0

patrickgonzals :

❤️❤️

2026-10-28 15:18:20

0

aliman_51 :

🎂

2026-10-28 16:40:15

0

MD Beauty 💄07-47-20-69-12 :

😂😂😁😍❤️🥰

2026-10-28 12:33:38

0

💄Nel Samira Touche unique 🫦 :

❤️❤️❤️🥰🥰🥰

2026-10-28 12:51:05

0

Dame 🥰Coulibaly ❤️ :

[Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge]

2026-10-28 12:58:11

0

rama 🧕🥰🌸 :

🥰🥰🥰

2026-10-28 12:57:57

0

Laroki :

🥰🥰🥰

2026-10-28 13:42:57

0

kadi.❤️‍🩹🇨🇮 :

❤️❤️❤️

2026-10-28 19:01:31

0

Djamila la joie :

🥰🥰🥰

2026-10-28 12:32:06

0

To see more videos from user @latouchedereiine, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Как набрать мышечную массу!? Набор массы — это система из трёх столпов: питание, тренинг, восстановление. Если хотя бы один хромает, прогресс встаёт. Вот план. 1. Питание — 70% успеха Профицит калорий. Добавь 300–500 ккал к поддержке. Ориентир — +0,2–0,5 кг в неделю. Быстрее — жир, медленнее — застой. Белок. 1,6–2,2 г/кг. Курица, мясо, рыба, яйца, творог, протеин. Равномерно 3–5 приёмов по 30–40 г. Углеводы. 4–7 г/кг. Крупы, макароны, картофель, фрукты. Топливо для тренировок. Жиры. 0,8–1,2 г/кг. Орехи, авокадо, масла, жирная рыба — для гормонов. Вода. 30–40 мл/кг. Режим. Ешь по расписанию, даже если не голоден. 2. Тренинг — стимул База. Присед, становая, жим, подтягивания, тяга в наклоне. Многосуставные движения дают гормональный отклик и общую массу. Частота. Каждую группу 2 раза в неделю. 12–16 подходов на крупную, 6–10 на мелкую. Прогрессия. +2,5 кг или +1 повтор каждую неделю. Записывай. Диапазон. 6–10 повторений. Периодически 3–5 (сила) и 12–15 (пампинг). Техника. Эксцентрика 3–4 секунды, полная амплитуда, ментальная связь. 3. Восстановление — где растёт масса Сон. 7–9 часов. Недосып = кортизол = разрушение мышц. Стресс. Гони прочь. Хронический кортизол убивает прогресс. Разгрузка. Каждые 4–6 недель снижай объём и интенсивность на 40–50%. Добавки. Креатин 5 г/день. Протеин, если не добираешь белок. Витамин D3, омега-3, магний — при дефиците. 4. Пример дня · 7:30 — завтрак: овсянка, 3 яйца, банан, орехи. · 10:30 — перекус: творог с ягодами. · 13:00 — обед: рис, курица, овощи, оливковое масло. · 16:00 — предтреник: углеводы + белок. · 17:30 — тренировка (база, 60–75 минут). · 19:00 — посттреник: протеин с бананом или плов. · 22:00 — ужин: творог перед сном. · 23:00 — отбой. 5. Типичные ошибки · Грязный набор (фастфуд, сладкое) — жир, не мышцы. · Слишком много объёма — перетренированность. · Копирование программ «химиков» — загоняет натурала. · Игнорирование базы — нет общей массы. · Мало сна и еды — нет роста. Масса — это марафон. Ешь, тренируйся, спи. Каждый день. Без пропусков. И тело ответит. 💪#fup #fory #зал #жим #качалка

Как набрать мышечную массу!? Набор массы — это система из трёх столпов: питание, тренинг, восстановление. Если хотя бы один хромает, прогресс встаёт. Вот план. 1. Питание — 70% успеха Профицит калорий. Добавь 300–500 ккал к поддержке. Ориентир — +0,2–0,5 кг в неделю. Быстрее — жир, медленнее — застой. Белок. 1,6–2,2 г/кг. Курица, мясо, рыба, яйца, творог, протеин. Равномерно 3–5 приёмов по 30–40 г. Углеводы. 4–7 г/кг. Крупы, макароны, картофель, фрукты. Топливо для тренировок. Жиры. 0,8–1,2 г/кг. Орехи, авокадо, масла, жирная рыба — для гормонов. Вода. 30–40 мл/кг. Режим. Ешь по расписанию, даже если не голоден. 2. Тренинг — стимул База. Присед, становая, жим, подтягивания, тяга в наклоне. Многосуставные движения дают гормональный отклик и общую массу. Частота. Каждую группу 2 раза в неделю. 12–16 подходов на крупную, 6–10 на мелкую. Прогрессия. +2,5 кг или +1 повтор каждую неделю. Записывай. Диапазон. 6–10 повторений. Периодически 3–5 (сила) и 12–15 (пампинг). Техника. Эксцентрика 3–4 секунды, полная амплитуда, ментальная связь. 3. Восстановление — где растёт масса Сон. 7–9 часов. Недосып = кортизол = разрушение мышц. Стресс. Гони прочь. Хронический кортизол убивает прогресс. Разгрузка. Каждые 4–6 недель снижай объём и интенсивность на 40–50%. Добавки. Креатин 5 г/день. Протеин, если не добираешь белок. Витамин D3, омега-3, магний — при дефиците. 4. Пример дня · 7:30 — завтрак: овсянка, 3 яйца, банан, орехи. · 10:30 — перекус: творог с ягодами. · 13:00 — обед: рис, курица, овощи, оливковое масло. · 16:00 — предтреник: углеводы + белок. · 17:30 — тренировка (база, 60–75 минут). · 19:00 — посттреник: протеин с бананом или плов. · 22:00 — ужин: творог перед сном. · 23:00 — отбой. 5. Типичные ошибки · Грязный набор (фастфуд, сладкое) — жир, не мышцы. · Слишком много объёма — перетренированность. · Копирование программ «химиков» — загоняет натурала. · Игнорирование базы — нет общей массы. · Мало сна и еды — нет роста. Масса — это марафон. Ешь, тренируйся, спи. Каждый день. Без пропусков. И тело ответит. 💪#fup #fory #зал #жим #качалка

KING OF THE CHINESE! ROBBED A FACTORY of infinite ROCKETS! CheZee. SOLO Rust (7)

KING OF THE CHINESE! ROBBED A FACTORY of infinite ROCKETS! CheZee. SOLO Rust (7)

#contigomelavivo #jambyelfavo #teamfavo

#contigomelavivo #jambyelfavo #teamfavo

KING OF THE CHINESE! ROBBED A FACTORY of infinite ROCKETS! CheZee. SOLO Rust (2)

KING OF THE CHINESE! ROBBED A FACTORY of infinite ROCKETS! CheZee. SOLO Rust (2)

#clairo #bunny

Uy un labubu @BEÉLE #amsterdamcity #zuidepark #denhagg🇳🇱🇳🇱🇳🇱 #latinogangfestival #holanda #viaje #labubu #parati #foryou #amigasviajeras

Uy un labubu @BEÉLE #amsterdamcity #zuidepark #denhagg🇳🇱🇳🇱🇳🇱 #latinogangfestival #holanda #viaje #labubu #parati #foryou #amigasviajeras

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy