@flowee_relax_your_senses: STOP! Nu even niet. ✋ Soms zit je hoofd zo vol dat je er gewoon even niks meer bij kunt hebben. Je bent de hele dag bezig, schakelt van het een naar het ander en voor je het weet is de dag alweer voorbij. Juist daarom is het belangrijk om gedurende de dag af en toe een moment te nemen waarop je helemaal niks hoeft. Even lummelen. Voor je uit staren. Geen telefoon, geen to-dolijst en vooral even niks moeten. Vind je het lastig om die rust te vinden? Pak dan je Flowee spijkermat erbij. Ga 15 tot 20 minuten liggen en richt je aandacht op de drukpunten en je ademhaling. Zo wordt het makkelijker om uit je hoofd te komen en de ontspanning in je lichaam te voelen. Want je hoeft niet altijd bezig te zijn. Soms is even helemaal niks doen precies wat je nodig hebt. 🤍 Wanneer heb jij voor het laatst écht even helemaal niks gedaan?
