@rehafitness: Ból głowy może mieć różne przyczyny, ale czasami wpływ na jego występowanie ma również nadmierne napięcie mięśni szyi, karku i okolicy skroniowej. W takich sytuacjach warto zwrócić uwagę na mięśnie podpotyliczne, czworoboczne, żwacze, skroniowe oraz mostkowo-obojczykowo-sutkowe. Delikatny masaż tych obszarów może pomóc zmniejszyć napięcie i przynieść ulgę, szczególnie gdy ból głowy współwystępuje z napięciem mięśniowym. Pamiętaj jednak, że ból głowy może mieć wiele przyczyn, a sam masaż nie zastępuje diagnostyki. Jeśli ból jest nagły, bardzo silny lub nietypowy, wymaga pilnej oceny lekarskiej. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało bardziej holistycznie, zajrzyj do moich książek, a w szczególności do „Encyklopedii zdrowego kręgosłupa” 💚 #massage #headache #rehab

Julia Żurawska

Open In TikTok:

Region: PL

Wednesday 28 October 2026 15:52:01 GMT