@ptahmeds: ألم الصفاق أو المنطقة الداخلية من الفخذ، خصوصًا مع الجري، تغيير الاتجاه، فتح الرجل أو ضمها، ممكن يكون بسبب إجهاد أو اعتلال أوتار العضلات الضامة (Adductors). هذي العضلات لها دور مهم في ثبات الحوض والتحكم بحركة الورك، وعلاجها يعتمد على تقوية العضلات الضامة بشكل تدريجي وتحسين قدرتها على تحمل الأحمال، مو بس الإطالات. #ألم_الصفاق #العضلات_الضامة #العلاج_الطبيعي #احمد_همامي

احمد همامي | Ahmed

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 28 October 2026 19:12:08 GMT

30775

688

130

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.96MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.56MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

W O N D E R X :

انا يجيني اذا مشيت و اول مره صار يجيني لما تمرنت على الدراجه الثابته

2026-10-30 02:50:04

يحيى عمر حبتور :

السلام عليكم كيفك انا دخلت الملعب بدون تسخين ولعبت وجاني الم فيها قوي جدا لدرجة اني اليوم الثاني مااقدر امشي هذه مر عليها اسبوع الان امشي تمام الحمدلله بس ابغا اعرف متى ارجع العب؟؟؟

2026-10-31 11:40:44

حسام :

لو عندي التهابات في العالم وفاتي رياضي

2026-10-29 05:43:57

M :

لمده كم يوم تسويها

2026-10-29 09:45:05

سلطان :

وش علاجها

2026-10-29 20:32:21

ابو بدر :

هل السباحه ممتازه نتظر الرد ياغالي

2026-10-30 18:58:43

جبريل محمد آدم :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

2026-10-28 19:19:34

saad :

[تسجيل الإعجاب]

2026-10-28 19:33:14

To see more videos from user @ptahmeds, please go to the Tikwm homepage.