1. Home
  2. Detail

@pvd_juliaalves: Nem dá pra acredita nesse preço😍

Júlia Alves
Júlia Alves
Open In TikTok:
Region: BR
Wednesday 28 October 2026 20:35:55 GMT
8285
57
0
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.71MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.23MB) Watermark .mp4 (3.96MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @pvd_juliaalves, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
DJ TEH HIJAU STYLE BABAD TERBARU FULL SOUND MENGKANE VIRAL BY : DIRGA YETE @Dirga_YETE `Wolvest✶ #soundviral #videofypシ #djviraltiktok #fypシ゚viral #popularsong
DJ TEH HIJAU STYLE BABAD TERBARU FULL SOUND MENGKANE VIRAL BY : DIRGA YETE @Dirga_YETE `Wolvest✶ #soundviral #videofypシ #djviraltiktok #fypシ゚viral #popularsong
браток делает айда подпишитесь жи ест #fyp #recommendations #рекомендации
браток делает айда подпишитесь жи ест #fyp #recommendations #рекомендации
#بودكاست #هدوء #حكاية_ليلة #ليل
#بودكاست #هدوء #حكاية_ليلة #ليل
🚂 Imagine traveling through Arizona’s stunning red rock canyons by train! Welcome to Verde Canyon Railroad, where breathtaking landscapes meet an unforgettable adventure. 🌄 ✨ Beautiful canyon views ✨ Scenic river landscapes ✨ An incredible train experience 🔥 SPECIAL PRICE: JUST $158.25! Ready for your next adventure? 📍 TAP THE LOCATION TAG to explore this amazing experience! #TikTokGo #VerdeCanyonRailroad #travelarizona
🚂 Imagine traveling through Arizona’s stunning red rock canyons by train! Welcome to Verde Canyon Railroad, where breathtaking landscapes meet an unforgettable adventure. 🌄 ✨ Beautiful canyon views ✨ Scenic river landscapes ✨ An incredible train experience 🔥 SPECIAL PRICE: JUST $158.25! Ready for your next adventure? 📍 TAP THE LOCATION TAG to explore this amazing experience! #TikTokGo #VerdeCanyonRailroad #travelarizona
Кто в это играл? Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #спорт
Кто в это играл? Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #спорт

About

Legal