1. Home
  2. Detail

@zapran93afg: @Waliullah SAHIBZADA @Kareem_afghani @zaher.

مباریزه ب رنک راوړی
مباریزه ب رنک راوړی
Open In TikTok:
Region: AE
Wednesday 28 October 2026 21:06:46 GMT
15552
441
44
351

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.27MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

.3026432
🇦🇪حقیار بر ملوال🇦🇫 :
[Big LOL]
2026-10-31 10:51:54
0
jan__520
ډالرـــــــ🇦🇫💝🇦🇫ـــــ520 :
أَسْتَغْفِرُاللّٰه
2026-10-31 02:46:55
1
user519449519
user519449519 :
2026-11-01 13:03:18
0
wwwei553783
◕▶ 🇼:❥❥═𝙢𝙚𝙚𝙣𝙖 𝙣𝙖𝙠🇨🇦 :
2026-10-29 19:56:23
0
baryal_afg7
Bᴀʀʏᴀʟ ᴀғɢ 🇦🇬 :
2026-10-29 17:31:53
0
hazratullah989
🇦🇫@Hazratullahــ👑 :
2026-10-29 16:13:00
0
babarafghan02
BABAR KHAN ❤️🇦🇫🦁 :
2026-10-29 10:13:23
0
dispoooooooo
Mansoor wazira 804 🇦🇪 :
2026-10-29 07:36:19
0
z33558
Sherlai Mubariz❤ :
2026-10-28 21:31:32
0
z.m8365
Z.M :
2026-10-29 12:05:17
0
fcfaisal08
❤️‍🔥FC..'..FAISAL..'..✈️ :
2026-10-30 11:25:04
0
talhatoru302
talha toru 302💪🦅🇵🇰☝🦁🌹 :
🤣🤣🤣
2026-11-01 07:50:54
0
wahid.wazir824
Wahid Wazir :
😂😂😂
2026-10-31 10:56:30
0
wahid.wazir824
Wahid Wazir :
😁😁😁
2026-10-31 10:56:16
0
wahid.wazir824
Wahid Wazir :
😂😂😂
2026-10-31 10:56:14
0
rizwan.ullah3060
khan khan ❤️💓 :
😁😁😁
2026-10-31 02:30:59
0
wahid.wazir824
Wahid Wazir :
😁😁😁
2026-10-31 10:56:33
0
khanwhil
شگر بیمور :
😝😝😝
2026-10-30 19:16:20
0
ayubkhang7
گل,,,,😛😛😛😛ی بکاخیل :
🥀🥀🥀
2026-10-30 12:09:05
0
ayubkhang7
گل,,,,😛😛😛😛ی بکاخیل :
❤️❤️❤️
2026-10-30 12:09:03
0
mrafg966
🇦🇪JAMAL 🇦🇫 :
😹😹😹
2026-11-01 10:56:09
0
esmatafghan476
Esmat Afghan :
😁😁😁😁😁😁😁
2026-10-29 22:43:58
0
bahadarkhanafride
Pathan 🗡Afride 🐎🇨🇳 :
😂😂😂
2026-10-29 20:44:30
0
suliman001ss
SULIMAN❣️🇦🇪 :
[Big LOL][Big LOL][Big LOL]
2026-10-28 21:15:21
0
To see more videos from user @zapran93afg, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Gettin the physique prepped for summer 🫡
Gettin the physique prepped for summer 🫡
MENIKAH LAHH DENGAN ORANG YANG KAU CINTAI KARNA KALAU TIDAK
MENIKAH LAHH DENGAN ORANG YANG KAU CINTAI KARNA KALAU TIDAK "KAU AKAN MENYESAL SEUMUR HIDUP!" Nonton AWAL MULA HAMKA 19 November 2026 di Bioskop #awalmulahamka #buyahamka #kontenfchamka
Tren Twins (Трен Твинс) — это Кристиан и Майкл Гайера, американские близнецы, ставшие одними из самых заметных фитнес-инфлюенсеров и бодибилдеров нового поколения. Их феномен строится на сочетании экстремальных тренировок, харизматичного «хулиганского» образа и откровенных разговоров о фармакологии. Ниже — детальный разбор по всем ключевым аспектам. 👤 Биография и происхождение · Дата и место рождения: 2 апреля 2001 года, Клинтон-Тауншип, штат Мичиган, США. На 2026 год им по 25 лет. · Детство: Братья росли в приёмной христианской семье, так как их биологическая мать страдала алкогольной зависимостью. · Образование: Окончили школу в Сент-Клэр-Шорс. В 2019–2023 годах учились в Университете Мадонны: Кристиан изучал медицину (pre-med), а Майкл — анализ данных. · Спорт: В колледже играли в американский футбол, но в 17 лет полностью переключились на бодибилдинг (начинали с 13 лет). 📱 Карьера в соцсетях и контент · Прорыв: Первое видео на YouTube вышло в августе 2022 года («TrenTwin Push Day»), а вирусным стал ролик «HOW TO GROW A SUPERHERO CHEST» с их фирменным стилем: агрессивные тренировки, крики и «bro-banter». · Аудитория (данные 2026 года): YouTube — 1,3+ млн подписчиков, TikTok — 1,9 млн, Instagram — 1,7 млн. · Стиль: «Сырая» энергия, тренировки до отказа, юмор, соревновательный дух между братьями и откровенные разговоры о стероидах. 🏆 Соревновательный дебют (2024) В 2024 году братья впервые вышли на сцену NPC Southern States Championship: · Майкл победил в категории Open Light Heavyweight (бодибилдинг). · Кристиан занял 2-е место в категории Classic Physique. Их дебют вызвал резонанс: даже известный критик Грег Дуссет признал, что они были правы в своей подготовке. 🏋️ Тренировки · Сплит: Классический 6-дневный Push-Pull-Legs (PPL), где каждая группа мышц прорабатывается дважды в неделю. Сессии длятся 60–90 минут. · Структура: Дни «A» — силовой акцент (тяжёлые базовые упражнения, 5–8 повторений), дни «B» — гипертрофийный акцент (средний вес, 8–15 повторений, меньший отдых). · Интенсивность: Частое использование дроп-сетов, rest-pause и негативных повторений, работа близко к отказу. · Особенность: Около 40–50% объёма посвящено груди, которую они могут тренировать 4+ раза в неделю. 🍽️ Питание Их рацион сильно зависит от фазы (масса/сушка): · Сушка (подготовка к соревнованиям): Около 2 000–2 800 ккал в день с очень высоким белком (до 276 г). Типичные приёмы: панкейки из яичного белка и овсянки, курица с рисом, протеиновое мороженое. · Массонабор: Акцент на углеводы перед тренировкой (рис, рис-криспи с GDA-добавками) и высокобелковые приёмы пищи (стейк, курица, яйца). 💊 Фармакология (PEDs) Тема стероидов — центральная в их образе: · Название: «Tren» — прямая отсылка к тренболону (мощному анаболическому стероиду). · Признание: Братья открыто признают использование тестостерона и тренболона, но предупреждают подписчиков о рисках и не рекомендуют повторять. · Скандалы и последствия: В подкастах они рассказывали о безрассудном приёме препаратов (например, о блокере эстрогена, предназначенном для лечения рака груди, и об алопеции из-за неправильной дозировки). Позже WWE отклонила их заявку из-за прямой ассоциации с PED-культурой (из-за фамилии/псевдонима). 💼 Бизнес и финансы · Бренды: Владеют брендом спортивного питания Feral Supplements (основан в 2023 году; выпускают протеин, предтренировочные комплексы, GDA) и брендом одежды Tren Tech. · Доход: Совокупный капитал оценивается примерно в $2 млн (реклама на YouTube, спонсорские контракты (Marek Health, Youngla), продажа мерча). ⚠️ Критика и риски · Для натуралов: Их программа (3–5 тренировок на группу мышц в неделю) требует восстановления, доступного только на фоне фармакологии. Натуралу тяжело переносить такой объём без риска перетренированности и травм. · Здоровье: Хаотичное использование препаратов в молодом возрасте несёт риски для сердца, печени и гормональной системы. #GymTok #gym #trentwins #bodybuilding #gymmotivation
Tren Twins (Трен Твинс) — это Кристиан и Майкл Гайера, американские близнецы, ставшие одними из самых заметных фитнес-инфлюенсеров и бодибилдеров нового поколения. Их феномен строится на сочетании экстремальных тренировок, харизматичного «хулиганского» образа и откровенных разговоров о фармакологии. Ниже — детальный разбор по всем ключевым аспектам. 👤 Биография и происхождение · Дата и место рождения: 2 апреля 2001 года, Клинтон-Тауншип, штат Мичиган, США. На 2026 год им по 25 лет. · Детство: Братья росли в приёмной христианской семье, так как их биологическая мать страдала алкогольной зависимостью. · Образование: Окончили школу в Сент-Клэр-Шорс. В 2019–2023 годах учились в Университете Мадонны: Кристиан изучал медицину (pre-med), а Майкл — анализ данных. · Спорт: В колледже играли в американский футбол, но в 17 лет полностью переключились на бодибилдинг (начинали с 13 лет). 📱 Карьера в соцсетях и контент · Прорыв: Первое видео на YouTube вышло в августе 2022 года («TrenTwin Push Day»), а вирусным стал ролик «HOW TO GROW A SUPERHERO CHEST» с их фирменным стилем: агрессивные тренировки, крики и «bro-banter». · Аудитория (данные 2026 года): YouTube — 1,3+ млн подписчиков, TikTok — 1,9 млн, Instagram — 1,7 млн. · Стиль: «Сырая» энергия, тренировки до отказа, юмор, соревновательный дух между братьями и откровенные разговоры о стероидах. 🏆 Соревновательный дебют (2024) В 2024 году братья впервые вышли на сцену NPC Southern States Championship: · Майкл победил в категории Open Light Heavyweight (бодибилдинг). · Кристиан занял 2-е место в категории Classic Physique. Их дебют вызвал резонанс: даже известный критик Грег Дуссет признал, что они были правы в своей подготовке. 🏋️ Тренировки · Сплит: Классический 6-дневный Push-Pull-Legs (PPL), где каждая группа мышц прорабатывается дважды в неделю. Сессии длятся 60–90 минут. · Структура: Дни «A» — силовой акцент (тяжёлые базовые упражнения, 5–8 повторений), дни «B» — гипертрофийный акцент (средний вес, 8–15 повторений, меньший отдых). · Интенсивность: Частое использование дроп-сетов, rest-pause и негативных повторений, работа близко к отказу. · Особенность: Около 40–50% объёма посвящено груди, которую они могут тренировать 4+ раза в неделю. 🍽️ Питание Их рацион сильно зависит от фазы (масса/сушка): · Сушка (подготовка к соревнованиям): Около 2 000–2 800 ккал в день с очень высоким белком (до 276 г). Типичные приёмы: панкейки из яичного белка и овсянки, курица с рисом, протеиновое мороженое. · Массонабор: Акцент на углеводы перед тренировкой (рис, рис-криспи с GDA-добавками) и высокобелковые приёмы пищи (стейк, курица, яйца). 💊 Фармакология (PEDs) Тема стероидов — центральная в их образе: · Название: «Tren» — прямая отсылка к тренболону (мощному анаболическому стероиду). · Признание: Братья открыто признают использование тестостерона и тренболона, но предупреждают подписчиков о рисках и не рекомендуют повторять. · Скандалы и последствия: В подкастах они рассказывали о безрассудном приёме препаратов (например, о блокере эстрогена, предназначенном для лечения рака груди, и об алопеции из-за неправильной дозировки). Позже WWE отклонила их заявку из-за прямой ассоциации с PED-культурой (из-за фамилии/псевдонима). 💼 Бизнес и финансы · Бренды: Владеют брендом спортивного питания Feral Supplements (основан в 2023 году; выпускают протеин, предтренировочные комплексы, GDA) и брендом одежды Tren Tech. · Доход: Совокупный капитал оценивается примерно в $2 млн (реклама на YouTube, спонсорские контракты (Marek Health, Youngla), продажа мерча). ⚠️ Критика и риски · Для натуралов: Их программа (3–5 тренировок на группу мышц в неделю) требует восстановления, доступного только на фоне фармакологии. Натуралу тяжело переносить такой объём без риска перетренированности и травм. · Здоровье: Хаотичное использование препаратов в молодом возрасте несёт риски для сердца, печени и гормональной системы. #GymTok #gym #trentwins #bodybuilding #gymmotivation
Replying to @AMA Chunu clothing 🌸🌸 Idk what I would’ve done if I didn’t find this. #cheating #husband #caught #reverseimagesearch
Replying to @AMA Chunu clothing 🌸🌸 Idk what I would’ve done if I didn’t find this. #cheating #husband #caught #reverseimagesearch
Cách sử dụng mùa thu Hà Nội nè
Cách sử dụng mùa thu Hà Nội nè
Một chút khoảnh khắc đặc biệt của Chiến dịch
Một chút khoảnh khắc đặc biệt của Chiến dịch "Không Một Mình" được tổ chức tại Trường Tiểu học, Trung học cơ sở và Trung học phổ thông Lê Quý Đôn - Phan Thiết vào sáng ngày hôm nay ❤️ #ThayPhucMatHip #NguyenDuongPhuc #KhongMotMinh #LamDong

About

Legal