@hello_silvah40: Eu pratico mobilidade 3 vezes na semana. Faço de 10 a 15 repetições de cada movimento, sempre buscando a amplitude máxima da minha articulação. E caso sinta dor, eu paro. Movimento inteligente é movimento seguro. Se você gostou, curte, compartilha e já me segue para não perder nada☺️ #mobilidade #longevidade #emagrecimento #vidareal

hello_silvah40
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Wednesday 28 October 2026 21:27:34 GMT
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Comments

elisete8220
Elisete :
Bom dia Hello, tenho dores no ciático, posso fazer esses exercícios?
2026-11-03 10:25:21
1
rosangelaaugusta85
rosangelaaugusta85 :
A musculação não trabalho nossa mobilidade?
2026-10-29 15:14:39
1
vivi_coi
Viviane Calheiros :
Amo seu conteúdo.
2026-10-28 21:49:58
3
lucianagoes77
luciana AP. goes :
maravilha
2026-10-29 13:30:58
1
quemmeguardanaodorme1
BOY DO TÁXI 🚕😎🎣🇧🇷 :
top parabéns pelo trabalho 🥰
2026-10-29 10:20:49
1
reinaldo.conhago3
Reinaldo Conhago :
excelente
2026-10-28 21:38:56
1
robson.s84
Robson :
boa tarde hello! que orgulho de ver vc fazendo um treino!! Parabéns que vc vai longe.. muito sucesso pra ti!!!
2026-11-02 16:41:33
0
orlenesilva32
orlenesilva :
muito bom
2026-10-28 22:11:03
1
dag.ferreira
Dag Ferreira :
parabéns também comecei faculdade aos 40 já fiz duas educação física e fisioterapia [Rosa][Rosa][Rosa]
2026-10-29 14:44:11
0
biamakeupoficial
Rúbia Niedzwiecki :
ameiiii, ganhou mais uma seguidora ,🥰
2026-11-02 02:13:55
0
carolainy4863
Carolainy :
quem tem hérnia de disco pode fazer esses movimentos?
2026-11-01 21:35:00
0
rqlgmsgv
Raquel G. :
eu amei! vou fazer pq tenho dor na lombar e fui orientada pelo osteopata a fazer exercícios pro quadril! igual você falou. adorei as explicações
2026-10-30 15:47:44
0
user664158008
Débora Morais :
posso fazer só mobilidade no meu trabalho, no horário do almoço?
2026-10-30 07:03:57
0
mariainaceliadasilva
celia silva :
bom dia ..tô começando e muito bom
2026-10-30 10:43:46
1
lizandro.sales7
Lizandro Sales :
show
2026-10-29 00:44:07
1
umaarteiraiara
Uma Arteira, Iara :
amo seus vídeos!
2026-10-31 14:09:18
0
yes67469
Ivana Costa :
Shoooow!!! Amei!👏👏👏...
2026-10-29 17:24:28
1
livia461223
Lívia Matos :
👏
2026-10-29 22:06:14
0
ravana.gomes.perl
Ravana Gomes Perle :
Eu adorei 👏🏻👏🏻 tem de mobilidade para membros superiores?
2026-10-29 17:38:34
0
desireluz
Desireé Luz :
minha querida vc dá aulas on-line?
2026-11-05 00:09:20
0
heloisa_luca
Luca_Helo :
oi Chará [Coração vermelho] parabéns
2026-11-01 12:32:39
0
hernanemozaga
Hernane Mozaga :
👌👌👌
2026-10-28 23:45:29
1
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