@a_li_826: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #كورتوا #تيبوا_كورتوا #fyp #foryou #foryoupage

& ( Homam ) & :

اوهذه👌

♯لاتـعاشر🇦🇪. :

مـبدعع أخـوي طـافي😁♥️.

حسون🇵🇹 :

قصتي حلوة

✨علي المياحي✨ :

عصام عثمان🤙🏼 :

قستي حلوة

حيدر🫀❤️‍🔥 :

🇮🇹Amir Maldine :

كورتوا بعد

⚠مِےـحًےـمِےـدِ⚠ :

حسيــטּ :

عبودي :

حسوني ⚔️✌️ :

كليان امبابي 🇮🇶🇮🇶🇮🇶 :

😉

مُسلم | Muslim :

🔥

. :

حًسِوٌنِ مًوٌدٍرجّ❤🙂‍↔️ :

حسن :

حسوني ⚔️✌️ :

~ح~🩶 :

علي AIL :

a_ms590 :

صَـوفـُيِ⁸ :

منو يسوي نفسها

. :

اخذ فره حبيبي

عٍبود 💁🏽 :

الأخطبوط

الـفـكـانـي II زنـاد ✊🏽✈️ :

خـيـر الـبـلـــجـيـكـي🤫

𝐚𝐛𝐛𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐢 :

😮‍💨🔥: