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@doktemenin: Karena membantu mendorong darah dari kaki kembali ke jantung. Saat berjalan, kontraksi otot betis menekan pembuluh vena dan membantu aliran darah melawan gravitasi. Aktifkan betis dengan berjalan, mengangkat tumit, dan menyelingi duduk lama dengan bergerak. Kebiasaan ini dapat membantu mengurangi penumpukan darah di tungkai. Simpan sebagai pengingat untuk rutin bergerak. #doktemenin #OtotBetis #SirkulasiDarah #AktifBergerak #kakisehat

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Thursday 29 October 2026 04:16:40 GMT
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