@shosho7376: #السعادة# تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً

Mazen ElAlmany :

اه والله 😒

🦜 عصفوره🦜 :

مش فاهم ايه الي في الفيديو ناس بتدفن واحد ميت ايه الغاط

صالح هشام :

ممكن نتعرف

مروان صقر 🦅🔥 :

لا بس والله امره♥️

Mohamed⚔️🥷 :

اه والله كلامك صح

ياره محمد🌕💕🇾🇪 :

هماه صح والله 🥰

MalekElfoly :

هيه دي تحقيقه

حموو 🫂❣️ :

حصل وي ربنا

omar Mohammed 😍 :

صـ͓̽ـحـ͓̽ـآبـ͓̽ـيـ͓̽ـ آوٌسـ͓̽ـخـ͓̽ـ مـ͓̽ـنـ͓̽ـ كـ͓̽ـدٍآ بـ͓̽ـيـ͓̽ـ كـ͓̽ـتـ͓̽ـيـ͓̽ـيـ͓̽ـيـ͓̽ـيـ͓̽ـيـ͓̽ـيـ͓̽ـيـ͓̽ـرٍ آوٌيـ͓̽ـ آوٌيـ͓̽ـ آوٌيـ͓̽ـ

Sayd Nabil :

اه والله، 😣🚶

حمو الصغير 🥰 :

هم دولات الصحاب على حقيقيه[مؤثر]

𝓕𝓪𝓱𝓪𝓭."🫆🥷🏻 :

زمان م لمصلحه

🎶🎤𝐙𝐈𝐀𝐃 𝐀𝐋𝐐𝐍𝐀𝐒🎤🎶 :

﮼محمودعوض🥷 :

قلبي

😶‍🌫️👽ابراهيم الابيض👽👻 :

لي بس دلو في حد كان هيكون انتي😔

حمو العبيدي 👑❤️🦅 :

💔💔

☠️☠️النمس الصغير 💯💯 :

Mohamed⚔️🥷 :

Danio :

يريت اكون انا🥺

اسـامــه عــمــل مــوف اون💀. :

حصل والله العظيم

محمد الشوبر :

𝔹𝕆𝕕𝕚✨ :

اول واحده عامله الفديو

بوده😈☠️ العشق :

؏بــد الـر حـمـن الــمـازنــي :

صح صح