@alexgamblecoach: Don’t eat dry bland foods to lose weight… the right sauces make a world of difference 🤌

Alex Gamble
Alex Gamble
Open In TikTok:
Region: AU
Thursday 29 October 2026 08:56:10 GMT
89718
3643
49
415

Music

Download

Comments

hartiec87
Christina Hart :
Nando’s Perinaise YESSSS
2026-10-29 21:38:39
9
maddie_lou92
Maddie Baily :
I tried the fit pro ranch sauce and my god it was one of the worst things I’ve ever eaten. I tried it multiple times then threw it out.
2026-10-29 09:27:13
73
mareekzctig
Maree :
Love the teriyaki
2026-11-11 02:36:23
0
kryterz
JayFitz :
Heinz Smokey BBQ now has a 50% less sugar/salt version out now too. 12 cal a serve and tastes as good as the original
2026-10-29 09:04:09
28
ozgebooknerd
ozgebooknerd :
What’s a good mayo alternative
2026-11-01 04:11:34
0
damo7538
Damo :
hell yeah finally someone giving some love to the Thai sweet chilli light, on my weight loss journey down 51 kilos since last October. That sauce saved me lol.
2026-10-30 18:27:25
3
binkybinkybunny
BinkyBunny :
mingle burger seasoning mixed with greek yogurt is elite
2026-10-30 04:31:33
3
dippy_61
Dippy :
Love the fropro aioli!!
2026-11-06 21:38:53
0
angieeliz89
AngieEliz89 :
The Fit Garlic Aoli on baked sweet potato is bomb 😋
2026-10-30 12:29:07
1
ophelia.blooming
Ophelia Bloom 🍒 :
Mustard and low sugar bbq are my fave and herbs and spices
2026-11-02 10:51:58
1
swanreach2
kilbot989 :
swap the sauce with nandos peri peri instead! much better for 24 cals
2026-11-01 12:10:46
0
jakemarshall58
Jake Marshall :
The fro pro stuff is pretty bad
2026-10-30 05:14:27
1
neets586
Neets :
Bone broth sauce instead of mayo is really good 😋
2026-11-02 11:04:13
0
maccamcintosh0
Macca McIntosh :
What about the praise 99% fat free mayonnaise isn’t that like 25 calories per 20g serve?
2026-11-03 23:09:53
0
brentonfinch
Brenton :
Firstly I love your content and another one to add is the Nandos sweet chilli jam taste epic and 21 calories per serving 👍
2026-11-02 09:23:08
0
jaisonnair
Snoopy J :
Love these videos mate. Keep it coming
2026-11-01 10:54:32
0
elisa.sylva
Elisa Sylva 🥑🫐✨ :
Hoisin sauce is pretty low calorie too (one tablespoon ~35 calories).
2026-10-31 08:35:26
0
reegzzzzzz
Regan :
I just switched to the Nando's sweet chilli jam. very good and even less calories per serve!
2026-10-31 03:32:06
0
jaleesalevaci
jaleesa.donovan.levaci :
Thanks ya
2026-11-01 02:50:21
0
michieee248
michellllleeeeee :
hellmans sweet n sour sauce is delishhhh
2026-10-31 07:29:24
0
animalplantlover
animalplantlover :
The Fropro sauce is terrible and overpriced I can’t do it thanks for the other options though
2026-10-31 04:36:50
0
jet_b5
Jet_B :
thank you, I've been wsiting for the sauce round up
2026-10-30 22:37:17
0
sunlightflower75
Jodie Samantha :
I love these videos. I have almost all of those in my pantry/fridge thanks to you. Keep it up
2026-10-30 22:31:14
0
cellybellyfofelly
👀 :
Best tomato sauce?
2026-10-29 20:33:57
0
cuznrandy
CuznRandy :
that Thai sweet chilli is horrible...get Nandos Sweet Chilli Jam instead
2026-10-30 12:42:29
0
To see more videos from user @alexgamblecoach, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Khoảnh khắc nhà chính nổ ở game 4, mình đã bình thản đến lạ. Không biết chính xác cảm xúc lúc ấy là gì, chỉ muốn nói rằng: “Cả nhà đã cố gắng hết sức rồi” Nhưng rồi chạm phải nụ cười nhàn nhạt của Faker, cái ôm ghế đầy bần thần của Peyz… gần như khiến mình sụp đổ. Mình vẫn nghĩ bản thân ổn, vẫn lướt mạng đọc những lời an ủi, chủ động tránh xa những điều tiêu cực. Cho đến khi trốn lên Tóp Tóp, nhìn thấy video bất kì chủ đề gì cũng khóc, mình mới thực sự cảm nhận được thất bại hôm nay. Hóa ra, mình thương họ nhiều hơn mình vẫn luôn nghĩ. Một năm qua chẳng hề dễ dàng với chúng ta. Tiếc không? Có chứ. Tiếc cho một hành trình chưa thể chạm đến vinh quang, thương cho những nỗ lực không ngừng nghỉ của cả 5 con người. Nhưng trên tất cả, mình vẫn luôn tự hào và trân trọng từng ván đấu mà họ đã cùng nhau trải qua. Đức tin của mình vẫn còn đó, niềm tự hào của mình vẫn đang vững bước và chiến đấu cho ngày mai. Chỉ cần họ còn muốn tiếp tục, mình vẫn muốn được đồng hành cùng họ. Chẳng ai có thể nói trước liệu chúng ta có còn cùng nhau đi tiếp hay không, nhưng cũng chẳng ai có thể phủ nhận những khả năng sẽ đi tiếp vẫn đang chờ phía trước. Doran từng nói rằng cậu ấy đang hạnh phúc với những đồng đội hiện tại. Và mình tin vào Doran, Doran cũng đã tự tin kiên cường chia sẻ rằng với tư cách một tuyển thủ chuyên nghiệp, cậu ấy sẽ tiếp tục đối diện và vượt qua những áp lực của mình. Doran sẽ luôn là niềm tự hào, là người mà mình đặt trọn niềm tin yêu. Người khắt khe nhất với Doran có lẽ vẫn luôn là chính Doran. Vì thế, mong mọi người cũng hãy dịu dàng với Doran một chút nhé, một chút thôi cũng được. Mùa đông năm nay có lẽ sẽ lạnh hơn năm ngoái. Nhưng mình vẫn sẽ ở đây, tiếp tục đồng hành cùng Doran trên mọi nẻo đường của mùa đông giá rét, chờ đến ngày mùa xuân rực rỡ lại về. Thất bại hôm nay không thể xóa đi tất cả những điều tuyệt đẹp mà chúng ta đã cùng nhau tạo nên. Cảm ơn vì đã chiến đấu đến tận cùng. Hẹn gặp lại ở những mùa hoa nở rộ tiếp theo 💙 #t1 #dofpk #leaugeoflegends #faker #viral
Khoảnh khắc nhà chính nổ ở game 4, mình đã bình thản đến lạ. Không biết chính xác cảm xúc lúc ấy là gì, chỉ muốn nói rằng: “Cả nhà đã cố gắng hết sức rồi” Nhưng rồi chạm phải nụ cười nhàn nhạt của Faker, cái ôm ghế đầy bần thần của Peyz… gần như khiến mình sụp đổ. Mình vẫn nghĩ bản thân ổn, vẫn lướt mạng đọc những lời an ủi, chủ động tránh xa những điều tiêu cực. Cho đến khi trốn lên Tóp Tóp, nhìn thấy video bất kì chủ đề gì cũng khóc, mình mới thực sự cảm nhận được thất bại hôm nay. Hóa ra, mình thương họ nhiều hơn mình vẫn luôn nghĩ. Một năm qua chẳng hề dễ dàng với chúng ta. Tiếc không? Có chứ. Tiếc cho một hành trình chưa thể chạm đến vinh quang, thương cho những nỗ lực không ngừng nghỉ của cả 5 con người. Nhưng trên tất cả, mình vẫn luôn tự hào và trân trọng từng ván đấu mà họ đã cùng nhau trải qua. Đức tin của mình vẫn còn đó, niềm tự hào của mình vẫn đang vững bước và chiến đấu cho ngày mai. Chỉ cần họ còn muốn tiếp tục, mình vẫn muốn được đồng hành cùng họ. Chẳng ai có thể nói trước liệu chúng ta có còn cùng nhau đi tiếp hay không, nhưng cũng chẳng ai có thể phủ nhận những khả năng sẽ đi tiếp vẫn đang chờ phía trước. Doran từng nói rằng cậu ấy đang hạnh phúc với những đồng đội hiện tại. Và mình tin vào Doran, Doran cũng đã tự tin kiên cường chia sẻ rằng với tư cách một tuyển thủ chuyên nghiệp, cậu ấy sẽ tiếp tục đối diện và vượt qua những áp lực của mình. Doran sẽ luôn là niềm tự hào, là người mà mình đặt trọn niềm tin yêu. Người khắt khe nhất với Doran có lẽ vẫn luôn là chính Doran. Vì thế, mong mọi người cũng hãy dịu dàng với Doran một chút nhé, một chút thôi cũng được. Mùa đông năm nay có lẽ sẽ lạnh hơn năm ngoái. Nhưng mình vẫn sẽ ở đây, tiếp tục đồng hành cùng Doran trên mọi nẻo đường của mùa đông giá rét, chờ đến ngày mùa xuân rực rỡ lại về. Thất bại hôm nay không thể xóa đi tất cả những điều tuyệt đẹp mà chúng ta đã cùng nhau tạo nên. Cảm ơn vì đã chiến đấu đến tận cùng. Hẹn gặp lại ở những mùa hoa nở rộ tiếp theo 💙 #t1 #dofpk #leaugeoflegends #faker #viral

About