@entrenamiento_de_acero: Si logras tocarte las orejas con las manos y mantener esa posición durante un minuto todos los días, la postura encorvada empieza a quedar cada vez más lejos de ti. Este movimiento sencillo activa los músculos del cuello, estira la parte alta de la espalda y le recuerda al cuerpo cuál es la posición correcta. No es fuerza, es conciencia corporal repetida todos los días.

Entrenamiento de Acero

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Sunday 01 November 2026 13:00:00 GMT