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@lyvilli: :sub @𝗖𝗴𝗧 𝗧𝗲𝗮𝗺 🍀 #viral #fyp #edit #cgtmrc5 //id:me
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Thursday 29 October 2026 13:33:26 GMT
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Comments
𝘧𝘢𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵. :
đậu r giang ơii
2026-10-29 14:00:04
1
fan account° :
trời đất nét mà xịn v m
2026-10-29 13:46:47
4
fan account☆ :
vd siu xịnnn🥺
2026-10-31 10:31:32
2
darcy. :
sắp có bn ms
2026-10-30 13:38:10
1
fan account :
đỗ khao e trà sữa
2026-10-30 14:43:10
1
yfwz. :
xịnnnn https://vt.tiktok.com/ZSgtFsKmn/
2026-10-29 14:28:19
1
Fan account :
id xịn đéttt
2026-10-31 14:21:50
1
fan account :
đỗ nhen
2026-10-29 23:33:46
1
𝙇𝙚𝙣𝙖 ᰔᩚ🎋 :
Xịn qs dọ💖
2026-10-29 23:24:01
1
𝐨𝐫𝐢𝐱𝐢𝐧𝐠𝐠𝐠𐙚 :
Quét nét bằng cgi vị ạ
2026-10-31 09:10:57
0
twizbae :
Sao nó nét quá zị
2026-11-04 14:46:50
0
phương anh :
vid nét màu xik qtqd
2026-10-29 22:10:47
1
lờ inh linh. :
mượt dữ z
2026-10-30 11:46:48
1
fan account :
xh vãi m ơi
2026-10-30 05:03:13
1
darcy. :
bà đậu rồi kia, đi quậy team với tuiiii
2026-11-02 05:46:02
1
fan account :
đỗ nha
2026-10-29 22:58:24
1
𝘧𝘢𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵. :
nét căngg
2026-10-29 14:00:18
0
fan account :
nét vcl
2026-10-30 14:43:01
1
mai bá khí :
đỗ thì cho t đỗ ké vs
2026-10-29 23:26:05
1
⋆.𐙚 ̊𝗕𝗮𝗼 𝗛𝗮𝗻𝗻𝜗ৎ :
Xhuong aaa
2026-11-10 09:36:18
0
hi gril ~ :
thấy xh ng càng lên
2026-10-31 10:56:12
1
has :
màu xinh qs share màu ko a
2026-11-02 13:27:11
0
𝒛𝒚𝒓𝒂_𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑 :
sub grp hg ạ
2026-10-30 03:14:11
0
dry. :
twnight_grp đang ttv all slot cdang sub kh ậ
2026-10-30 09:43:23
0
#wqhzn_grp :
bbu iu sub #wqhzn_grp hong ạ
2026-11-05 12:15:56
0
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Combien de protéines par jour pour prendre du muscle ? Et combien de créatine ? Les vrais chiffres. Protéines : 1,6 à 2,2 g par kilo de poids de corps, chaque jour. Pour 75 kg, ça fait entre 120 et 165 g. C'est ce que montre la méta-analyse de Morton et al. (2018). Créatine : 3 à 5 g par jour, tous les jours, même sans séance. L'heure ne compte pas, et la phase de charge n'est pas obligatoire (position de l'ISSN, 2017). Et le plus important pour ta prise de masse : pas besoin d'être motivé, juste régulier. Personne ne voit tes séances, mais tout le monde verra le résultat. Enregistre ce post pour l'avoir sous la main. #musculation #prisedemasse #proteines #creatine #nutritionsportive
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