@_mohamed_samir_00: تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً #محمدسمير #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #foryoupage #fyp

ABOELSOUD🐺 :

اقرام الميت دافنو يا صحبي

”دوما فكرة والفكره لا تموت🐺‟ :

ي جدعان هو يقصد انه وقع وصحابو بيكملو علي مش قصده زاي منتو فهمين ان هوا زعلان عشان صحابو بيدفنو 💯

El Hofe 🦁 :

هطرطر عليك

قلب الاسد👹 :

حصل🤷‍♂️

محمد :

7 𝐚 𝖒 𝘰🐺 :

•JOo (◠‿◕) :

〽️âħ〽️øųď žøħęř :

El Hofe 🦁 :

يوسف مصطفى حمزاوي مصطفي :

لي ياعم هوا انتو عوزين الميت يرجع ولا

Darsh🐺🇪🇸 :

خلاص هنسيب قبرك فتوح متزعلش 😅

﮼اسـتـراحــة ﮼محاارب ⏳ :

انتو فهمين دفن الميت غلط كدة🤦‍♂️🎭

﮼اللول☝🏻 :

طرطر علي الكلام

؟ :

[قبلة سريعة][قبلة سريعة][قبلة سريعة]

؏" :

♥️♥️♥️

محمود الجارحى 👑💯 :

😁😁😁

𝐘𝐨𝐮𝐬𝐬𝐞𝐟 𓆩𝐆𝐨𓆪 :

🥰🥰🥰

نور قلبي :

❤️❤️❤️

سوفا 🤪 :

😁😁😁

hassan_m808 :

🥰🥰🥰

〽️âħ〽️øųď žøħęř :

❤️❤️❤️

حـــمـــو🎖️ :

❤️❤️❤️

الديب سمكري سيارات🛠⛓️‍💥👹 :

😁😁😁