@innadude: 🥒🥬 Dieser Gurken-Thunfisch-Salat mit Chicorée ist einfach unglaublich lecker! 😍💚 Du denkst, Gurkensalat ist langweilig? Dann musst du diese besondere Variante unbedingt ausprobieren! 🤤 Knackige Gurken, frischer Chicorée, saftiger Thunfisch, cremiger Joghurt oder körniger Frischkäse, gekochte Eier und ein würziges Dressing mit Zitrone, Balsamico und Sriracha – einfach, proteinreich und unglaublich lecker! 🥗✨ ✨ Perfekt für: 🥗 Schnelles Mittagessen 💚 Leichtes Abendessen 💪 Proteinreiche Ernährung 🍱 Meal Prep 🥗 Zutaten: 🥒 Gurke 🥛 Joghurt oder körniger Frischkäse 🥬 Chicorée 🧅 Zwiebel 🐟 Thunfisch 🥚 Eier 🌿 Dill 🫒 Olivenöl 🍶 Balsamico 🍋 Zitrone 🧂 Salz & Pfeffer 🌶️ Sriracha-Sauce 🥖 Croutons 🔥 Zubereitung: 1. Gurke, Chicorée, Zwiebel und frischen Dill klein schneiden. 2. Eier kochen, schälen und in Stücke schneiden. 3. Thunfisch und Joghurt oder körnigen Frischkäse hinzufügen. 4. Olivenöl, Balsamico, Zitronensaft und etwas Sriracha-Sauce dazugeben. 5. Alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 6. Zum Schluss mit knusprigen Croutons garnieren – fertig! 😋💚 😍 Cremig, knackig, würzig und voller Geschmack! Diesen Salat wirst du garantiert öfter machen wollen! 💬 Würdest du diesen Salat probieren? Schreib JA in die Kommentare! ❤️ 📌 Speichere dir das Rezept für später und teile es mit jemandem, der gesunde und leckere Salate liebt! 🥗💚 #highprotein #thunfisch #gesunderezepte #einfacherezepte #FoodTok

Gesund und lecker

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Thursday 29 October 2026 14:03:32 GMT