@taichidaeyes: Máu vào máu kraaaaaaa 🥷🏿 BLOOD IN BLOOD OUT #snippet #taichidaeyes #bloodhound

Taichidaeyes
Taichidaeyes
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 29 October 2026 14:49:57 GMT
3686
196
28
43

Music

Download

Comments

usr050609
1 chọi 100🦇 :
R là nào mới chịu drop
2026-10-29 15:09:03
1
tranchivy2012
NIC0TINE :
quá ác đợi nhạc ra thôi
2026-11-02 10:32:07
1
.cwinhint
.cwinhint :
Hay bro
2026-11-01 21:06:24
1
hotbox_whaleyouknow
whale :
blood in blood out
2026-10-29 17:34:06
2
viet.tran68
YoungKob¥ :
Nét luôn🔥
2026-10-30 04:27:00
1
nas.kdot
Nas Kdot :
Căng
2026-11-02 18:57:23
1
bhinhayvaochoi
Bhi :
Ác
2026-10-30 02:35:15
1
songnotsongtot6568
delittleprince.jqk2baosam :
2026-10-31 01:21:38
1
nhantienboi
Huu Nhan Nguyen :
2026-10-29 16:33:17
1
_lvh.bi
van huu :
2026-10-29 15:27:48
1
nguyensuvietkhoi
Soulin🐳 :
2026-10-29 16:44:24
1
cylaneasur48
CylaneAsur4 :
a đ thích nói , a thích bắt đầu làm ❤️‍🔥
2026-11-05 05:30:55
2
tuytchill0
Đợ đang bán cờ phơ :
nhạc l huy táo làm hay phết mà k nổi
2026-10-30 05:32:14
1
nguyenanhben8
Bờ tờ ce :
Đừng chơi đề nha a
2026-10-30 06:03:36
1
kidchaos0812
KidChaos :
🥵🤒
2026-10-30 02:38:37
1
bling_eric
BLING :
🔥
2026-10-29 23:54:02
1
To see more videos from user @taichidaeyes, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💪 ГАЙД: КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ 1. ПИТАНИЕ 🍚 * Ешь с небольшим профицитом калорий: примерно +200–300 ккал к поддержанию. * Белок — около 1,6–2,2 г на кг массы тела. * Углеводы — рис, макароны, картофель, овсянка. * Белок — мясо, яйца, творог, молочные продукты. * Если вес не растёт 2–3 недели — немного увеличь калорийность. 2. ТРЕНИРОВКИ 🏋️ * Тренируй каждую мышечную группу примерно 2 раза в неделю. * Основа — базовые упражнения и качественная техника. * Постепенно увеличивай вес, повторения или количество подходов. * Большинству мышц достаточно начать с 10–15 рабочих подходов в неделю. 3. СОН 😴 * Спи 8–10 часов, если ты подросток. * Не тренируйся постоянно до полного отказа. * Давай мышцам время на восстановление. 4. КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА 📈 * Взвешивайся несколько раз в неделю и смотри на средний вес. * Записывай рабочие веса и повторения. * Не меняй программу каждую неделю — оценивай результат за несколько недель. 5. ДОБАВКИ 💊 * Протеин — просто удобный способ добрать белок. * Креатин — необязательная добавка, а не замена питанию и сну. * Гейнеры и тестобустеры для набора не нужны. ГЛАВНОЕ Профицит калорий + прогрессия нагрузок + сон + регулярность. Не нужно есть до тошноты, тренироваться по 3 часа или покупать десятки добавок. Набор мышц строится на повторении простых действий месяц за месяцем.  #зал #массанабор #фитнес #GymTok #fyp
💪 ГАЙД: КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ 1. ПИТАНИЕ 🍚 * Ешь с небольшим профицитом калорий: примерно +200–300 ккал к поддержанию. * Белок — около 1,6–2,2 г на кг массы тела. * Углеводы — рис, макароны, картофель, овсянка. * Белок — мясо, яйца, творог, молочные продукты. * Если вес не растёт 2–3 недели — немного увеличь калорийность. 2. ТРЕНИРОВКИ 🏋️ * Тренируй каждую мышечную группу примерно 2 раза в неделю. * Основа — базовые упражнения и качественная техника. * Постепенно увеличивай вес, повторения или количество подходов. * Большинству мышц достаточно начать с 10–15 рабочих подходов в неделю. 3. СОН 😴 * Спи 8–10 часов, если ты подросток. * Не тренируйся постоянно до полного отказа. * Давай мышцам время на восстановление. 4. КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА 📈 * Взвешивайся несколько раз в неделю и смотри на средний вес. * Записывай рабочие веса и повторения. * Не меняй программу каждую неделю — оценивай результат за несколько недель. 5. ДОБАВКИ 💊 * Протеин — просто удобный способ добрать белок. * Креатин — необязательная добавка, а не замена питанию и сну. * Гейнеры и тестобустеры для набора не нужны. ГЛАВНОЕ Профицит калорий + прогрессия нагрузок + сон + регулярность. Не нужно есть до тошноты, тренироваться по 3 часа или покупать десятки добавок. Набор мышц строится на повторении простых действий месяц за месяцем. #зал #массанабор #фитнес #GymTok #fyp

About