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@m.umar.704: #islam #ai #dua #foryoupage #virel

Islamic law
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Thursday 29 October 2026 15:35:17 GMT
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user9524653658688
التركي التركي :
🥰🥰🥰
2026-10-29 17:13:01
0
user4415210849246
الإماراتي🇻🇮✌️ :
❤️❤️❤️
2026-10-29 17:11:49
1
janu23365
Yaser NUR :
🥰🥰🥰
2026-10-29 16:19:43
1
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Psillio: la fibra che “ruba” colesterolo al tuo sangue. Ecco come usarla davvero. 👇 Lo psillio è la buccia dei semi di una pianta, la Plantago ovata. È una delle fibre solubili più studiate per il colesterolo. 🧽 Come funziona? Facciamo un esempio. Nell’intestino lo psillio si gonfia e diventa un gel, come una spugna. Questa spugna cattura gli acidi biliari, sostanze che il fegato produce partendo dal colesterolo e che normalmente vengono riassorbite e riutilizzate. Se la spugna li porta via, il fegato deve produrne di nuovi. E per farlo prende il colesterolo dal sangue. Risultato: l’LDL scende. 📊 Quanto lo abbassa? Le meta-analisi di studi clinici mostrano che circa 10 g al giorno di psillio riducono l’LDL in media del 6–7% (circa 10–15 mg/dL), con effetti anche sul colesterolo non-HDL e sull’ApoB. Non è un miracolo fa semplicemente parte di UNA STRATEGIA... di cui nessuno ovviamente ti parla: alimentazione anticolesterol 🥄 Come usarlo: Parti piano: 3–5 g al giorno per la prima settimana, poi aumenta gradualmente fino a circa 10 g Puoi metterlo anche in yogurt, porridge o impasti. Distanzialo di almeno 2 ore dai farmaci, perché può ridurne l’assorbimento. All’inizio può dare gonfiore o aria: è normale, l’intestino deve abituarsi. 🛒 Quale scegliere: Tegumenti (buccia) di psillio, non i semi interi 100% psillio: niente zuccheri, aromi o dolcificanti aggiunti Evita i prodotti “per l’intestino pigro” che contengono anche lassativi come senna o cascara ⚠️ Attenzione se: hai difficoltà a deglutire o problemi di restringimento intestinale prendi farmaci in modo continuativo In questi casi chiedi prima al medico. 💬 Lo usi già? Come lo prendi? Raccontamelo nei commenti. 📌 Salva il post per avere la guida sempre a portata di mano. ℹ️ Questo post ha scopo divulgativo e non sostituisce il parere del medico. Lo psillio non sostituisce eventuali terapie: non modificarle né sospenderle senza averne parlato con il tuo medico curante. #psillio #psyllium #fibre
Psillio: la fibra che “ruba” colesterolo al tuo sangue. Ecco come usarla davvero. 👇 Lo psillio è la buccia dei semi di una pianta, la Plantago ovata. È una delle fibre solubili più studiate per il colesterolo. 🧽 Come funziona? Facciamo un esempio. Nell’intestino lo psillio si gonfia e diventa un gel, come una spugna. Questa spugna cattura gli acidi biliari, sostanze che il fegato produce partendo dal colesterolo e che normalmente vengono riassorbite e riutilizzate. Se la spugna li porta via, il fegato deve produrne di nuovi. E per farlo prende il colesterolo dal sangue. Risultato: l’LDL scende. 📊 Quanto lo abbassa? Le meta-analisi di studi clinici mostrano che circa 10 g al giorno di psillio riducono l’LDL in media del 6–7% (circa 10–15 mg/dL), con effetti anche sul colesterolo non-HDL e sull’ApoB. Non è un miracolo fa semplicemente parte di UNA STRATEGIA... di cui nessuno ovviamente ti parla: alimentazione anticolesterol 🥄 Come usarlo: Parti piano: 3–5 g al giorno per la prima settimana, poi aumenta gradualmente fino a circa 10 g Puoi metterlo anche in yogurt, porridge o impasti. Distanzialo di almeno 2 ore dai farmaci, perché può ridurne l’assorbimento. All’inizio può dare gonfiore o aria: è normale, l’intestino deve abituarsi. 🛒 Quale scegliere: Tegumenti (buccia) di psillio, non i semi interi 100% psillio: niente zuccheri, aromi o dolcificanti aggiunti Evita i prodotti “per l’intestino pigro” che contengono anche lassativi come senna o cascara ⚠️ Attenzione se: hai difficoltà a deglutire o problemi di restringimento intestinale prendi farmaci in modo continuativo In questi casi chiedi prima al medico. 💬 Lo usi già? Come lo prendi? Raccontamelo nei commenti. 📌 Salva il post per avere la guida sempre a portata di mano. ℹ️ Questo post ha scopo divulgativo e non sostituisce il parere del medico. Lo psillio non sostituisce eventuali terapie: non modificarle né sospenderle senza averne parlato con il tuo medico curante. #psillio #psyllium #fibre

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