@jablkogruszkaipietruszka: Szybka sałatka makaronowa 😋 Kilka prostych składników i macie gotowy lunchbox do pracy ☺️ ❗️ Wszystkie składniki podane są na 2 porcje jak na filmie. ❗️ Jedna porcja to ok. 455 kcal. Składniki na 2 porcje: ▪️ 160 g dowolnego makaronu ▪️ 100 g wędliny z indyka / kurczaka / szynki ▪️ 100 g papryki ▪️ 100 g ogórka ▪️ 70 g kukurydzy ▪️ 50 g majonezu, użyłam wersji light ▪️ sól, pieprz, suszony koperek ➡️ Makaron ugotować w osolonej wodzie wg instrukcji na opakowaniu. Odcedzić i wystudzić. ➡️ Paprykę, ogórka i wędlinę pokroić w małą kostkę. ➡️ Wszystkie składniki przełożyć do dużej miski i wymieszać. #salatka #salad #sałatkawsłoiku #lunchbox #lunchboxideas odchudzanie redukcja weightloss sałatkamakaronowa pasta pastasalad saladbowl makaron deficyt dieta caloriedeficit

Kasia Pietruszka

Open In TikTok:

Region: GB

Thursday 29 October 2026 17:11:17 GMT