@user954889807:

العسكريه هيبه
العسكريه هيبه
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 29 October 2026 17:32:36 GMT
53303
2408
137
173

Music

Download

Comments

tattooijjjj
🍂🍂🍂 :
لا تصور
2026-10-30 16:02:46
1
user83023927984138
جوني حبيبي :
هاي نقطه اني بيه 🥰🥰🥰
2026-10-30 07:51:29
3
ali2je
علي الجميلي🇮🇶 :
اهم شي امر سريه ماصوصلك 😂
2026-10-30 08:26:23
5
_jjjjllllj
آلُـِـِِـِِِـِِـِـكُـُآفُـ,ـ🔰 :
خصوصا اذا وياك ناس ماتهتم للفلوس تعيش ملك اما اذا وياك من الأخوة البخلاء يكتلك الضيم
2026-10-30 06:24:05
4
m1980m45
🌹❤️ ألـب 🦂 ❤️ M أصلان ❤️ 🌹 :
هاي الباغوز السوريه صحيح لو لا
2026-10-30 11:46:17
1
user7818114136208
كافي حزن :
اي والله ربي يحفظك
2026-10-30 14:33:25
0
user707971662864
حميد خالد المهداوي :
ربي يحفظكم
2026-10-30 10:00:43
0
8t5656
زيد 💫 :
نقاطنه القديمه نتبهو اخوتنه الدفاع ولا تغفلون ع وجبات مابينه حيل نسمع شهيد رحمه لهلكم
2026-10-30 16:18:56
0
.bb9540
الدون (7) :
والله احسن مكان هدوء راحه نفسيه
2026-10-30 00:18:28
0
hsc_ash_1
فاقد غلاك :
ههههههه هاي نغطه مالتي نغلنا منه مكان يخبل 🌹
2026-10-30 11:01:08
0
m_4_3_z42
آلَـــــعٌــــ🦅4Cـــقُـأّبً :
ان شاءلله فق سادسه بطارميه هم تنقل خارج بغداد
2026-10-30 09:03:13
0
a1._1b
عبد الله نوار :
الله يحفظكم جميعا 🌹
2026-10-30 10:29:05
0
user408528239
لارا :
ربي يحفظك
2026-10-30 07:52:19
3
user7896543211471
الهيبه البغدادي :
2026-10-30 07:25:13
1
qpw1993tp
مہحہمہد مہغہآؤيہر :
ثق با حسين تمنه نقل هيج مكان بس ماعندي حظ ياخي
2026-10-30 10:25:52
1
hasan.ali86789
Hasan Ali :
والله جانت نقطتي وبنيتها على يدي
2026-10-30 06:55:42
0
.8402687
الخزعلي 84 :
هاي الحويجة كركوك
2026-10-30 12:54:22
1
bsjnvaj
ابو مصطفى :
اتمنه وياك اريد ابتعد تعبت
2026-10-30 08:34:33
1
lkjhgfdsap25
وماقيمة الحب ان لم يكن لعلي❤️ :
. اوف خلص عمري بهاذ البكان
2026-10-30 08:16:02
2
ahmed.saleh.aa
ابو فهد :
راح ترتاحون راحه تخبل مادام صرتو بعيدين على بغداد اسال مجرب
2026-10-30 13:44:52
1
sal12580
☆ عسكري ☆ كشخه☆ :
ربي يحفظكم ❤️
2026-10-29 17:38:26
0
To see more videos from user @user954889807, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Menjaga kedamaian hati dan pikiran di tengah situasi yang menguras energi memang menantang, namun sangat bisa dilatih. Berikut adalah beberapa tips praktis yang bisa kamu terapkan langsung saat mendapati dirimu mulai merasa sesak atau lelah secara mental: 1. Jeda Fisik dan Napas Teknik Napas 4-7-8: Saat dada terasa sesak, tarik napas melalui hidung selama 4 detik, tahan selama 7 detik, lalu buang napas perlahan lewat mulut selama 8 detik. Ini adalah tombol
Menjaga kedamaian hati dan pikiran di tengah situasi yang menguras energi memang menantang, namun sangat bisa dilatih. Berikut adalah beberapa tips praktis yang bisa kamu terapkan langsung saat mendapati dirimu mulai merasa sesak atau lelah secara mental: 1. Jeda Fisik dan Napas Teknik Napas 4-7-8: Saat dada terasa sesak, tarik napas melalui hidung selama 4 detik, tahan selama 7 detik, lalu buang napas perlahan lewat mulut selama 8 detik. Ini adalah tombol "reset" alami untuk sistem sarafmu. Grounding (5-4-3-2-1): Alihkan pikiran dari stres dengan menyebutkan 5 benda yang kamu lihat, 4 hal yang bisa kamu sentuh, 3 suara yang kamu dengar, 2 aroma yang kamu cium, dan 1 rasa di lidahmu. 2. Membatasi dan Memilah Energi Kendali Dikotomi: Sadari bahwa ada hal yang bisa kamu kontrol (responsmu, keputusanmu, ketenanganmu) dan ada hal yang di luar kontrolmu (perilaku orang lain, situasi masa lalu). Fokuskan energi 100% hanya pada hal yang bisa kamu kontrol. Diet Informasi: Ambil jarak sejenak dari media sosial atau grup chat yang memicu kecemasan atau kekesalan. 3. Mengeluarkan Beban Pikiran Brain Dump (Tumpahkan Pikiran): Ambil kertas dan pena, lalu tuliskan semua kekesalan, ketakutan, atau kelelahanmu tanpa disaring. Jangan dibaca ulang, langsung robek atau buang kertasnya setelah selesai. Ini membantu mengosongkan "memori penuh" di otak. Beri Nama Emosimu: Ketimbang menahannya, akui dengan jujur di dalam hati: "Aku sedang merasa kecewa," atau "Aku sedang sangat lelah." Validasi ini membuat emosi tersebut perlahan melunak. 4. Rutinitas Fisik Sederhana Bergerak 10 Menit: Jalan kaki tanpa melihat ponsel, atau lakukan peregangan ringan. Gerakan fisik membantu membuang hormon stres (kortisol) dari tubuh. Gunakan Air: Mandi dengan air hangat atau sekadar membasuh wajah dengan air dingin bisa memberikan efek kejut yang menenangkan bagi pikiran yang kusut. #MentalHealth #kedamaianhati #SelfImprovement #stoikismeindonesia #mindset

About