@raulteentrena: En el gimnasio no todo es ganar músculo 🫪

zubimendi🇮🇹 :

será eficiente para crecer piernas ?

Irockmed ( Homelander ) :

Estás equivocado en algunas cosas, por ejemplo cuando una persona es pesada como ejemplo mi caso que tengo casi 220libras no es nada saludable estresar mis articulaciones y ligamentos, de echo todo lo contrario con 1,80 y 100kg con 40 años si me pongo a realizar ese tipo de ejercicio destrozare mis tobillos, rodillas y ligamentos.

criiss.who :

Y el rango de cuantas seríes y repeticiones se puede trabajar?

Anjana g47🤸💚 :

aplica para mujeres también?

FranciscoTorpedoHotness :

Porqué no haces el ejercicio número 4 con una pirámide de bloques en donde subas, por 3 escalones y bajes 3 más...???

Jose huracan :

Muy bien

franco Navarro :

Frenado Suárez :

y si tengo una hernia

Proyecto fitness Vnz.🇻🇪 :

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻

user5498431238297 :

👍👍👍

jairolopez7667 :

👌👌👌

eduardo.machucho :

🔥

VYRA :

Ves algún corredor negro con las piernas enormes?? Más bien es al revés…mas finas y fuertes corres más rápido.