@haifa_fitlife: ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ اذا مو الذ وصفة للفرنش توست ما افهم😍.. . نص كوب حليب لايت نخلط معاه بيضه نضيف ملعقة صغيره قهوة سريعة التحضير مع ملعقة صغيرة كاكاو باودر غير محلى ومحلي صحي ونص ملعقة صغيرة ڤانيلا ورشة قرفه ، ممكن تحتاج تصوفوه لو تكلكع معاكم.. نغمس التوست بالخليط نتأكد انه تشرب كويس 😍في مقلاه مدهونة بزيت جوز عند نحمص التوست. البيكان يتكرمل دقيقتين على نار هاديه مع ملعقة عسل ورشة قرفة وملعقة زبدة اللوز من نترز ممكن تضيفو ايس كريم صحي او طريقتي بالكريمه الصحيه وبالعافيه😍 الكمية تكفي شخصين سعرات الشخص الواحد ٢٠٩ سعره حراريه البروتين= ١١.٥ جم . الكارب= ٣٩ جم. الفات= ١٤,٥ جم . #اكسبلورexplore #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

13782

623

169

2026-10-30 10:45:34

2026-10-29 17:54:33

2026-10-29 23:08:35

To see more videos from user @haifa_fitlife, please go to the Tikwm homepage.