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@masvir.go2: It’s been a HOT MINUTE since we’ve opened up some MLP cards!! ✨✨

masvirgo
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alexa007883gmailc
AlterEgoAcc :
HOLY BLESSED
2026-10-31 17:49:04
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paganminismyfavorite
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😍😍😍
2026-10-30 17:39:40
1
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🔥 FAST 60 G PROTEIN PRO PORTION! Diese cremige Hähnchen-Kichererbsen-Pfanne kommt komplett aus dem Airfryer! Anzeige Saftiges Hähnchen, würzige Kichererbsen, Paprika und zum Schluss schön cremig mit Mozzarella und Kochsahne. Einfach alles rein – und der Airfryer macht den Rest. Zutaten für 3 Portionen: 500 g Kichererbsen, abgetropft 500 g Hähnchenbrustfilet 100 g Mozzarella, gerieben 1 rote Paprika 1 Zwiebel 100 ml Kochsahne Light (7 % Fett) etwas Öl Gewürze: 1½ TL Salz 1 TL Koriander, gemahlen 1½ TL Knoblauchpulver 2 TL Paprikapulver ¼ TL Muskatnuss 1 TL Kreuzkümmel ½ TL Chili ½ TL Pfeffer Zubereitung: Kichererbsen direkt in den Korb der Heißluftfritteuse geben. Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und dazugeben. Zwiebel und rote Paprika klein schneiden und ebenfalls mit in den Airfryer geben. Alles leicht mit Öl benetzen und mit Salz, Koriander, Knoblauch, Paprikapulver, Muskatnuss, Kreuzkümmel, Chili und Pfeffer würzen. Gut miteinander vermengen. 🔥 180 °C | Air Fry | 15 Minuten Nach der Hälfte der Zeit einmal ordentlich durchrühren. Anschließend 100 g geriebenen Mozzarella und 100 ml Kochsahne Light dazugeben und alles miteinander vermengen. Noch einmal: 🔥 180 °C | Air Fry | 5 Minuten Auf einem Teller anrichten und genießen! Nährwerte pro Portion bei 3 Portionen ca.: 🔥 550 kcal 💪 56 g Eiweiß 🥔 48 g Kohlenhydrate 🥑 15 g Fett Zubereitet habe ich das Rezept in der @COSORI 🧡 TurboBlaze. Mit ihrem großen 6-Liter-Korb bietet sie ordentlich Platz und ist trotzdem kompakt. Sie erreicht bis zu 230 °C und bietet 9 verschiedene Kochfunktionen. Durch die starke Heißluftzirkulation werden die Speisen schnell und gleichmäßig gegart. Korb und Crisper-Platte sind außerdem spülmaschinengeeignet.
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