Jota Fitness Coach
Region: CO
Thursday 29 October 2026 23:00:00 GMT
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Comments
christian :
Cualquier curl predicador>>>> curl inclinado/bayesian
2026-10-30 02:01:49
20
EL LIC :
mejor un predicador we
2026-10-29 23:20:27
102
Bryan Steven :
Al final no lee nentendi cual es mejor??
2026-10-29 23:21:32
24
seba1:04 :
entonces lo cambio por un curl de bicep en polea?
2026-10-30 00:05:22
12
Franklin Gómez :
Mi respuesta como entrenador siempre será: Hazlo, la redes sociales siempre darán opiniones diferentes, anatómicas, electromiográficas, biomecanicas. ¡No importa! Si tu siente que avanzas, que tienes una buena sobre carga progresiva con el tiempo y te sienta cómodo, hazlo!! No existen los caminos rápidos, solo lo que tu disfrutas y te ayudan a progresar. 🫰
2026-10-30 22:23:10
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adame :
bro está bien está rutina para bicep? 3 bicep en banco inclinado 3 predicador 3 martillo hago tres porque meto brazo como primer ejercicio
2026-10-30 03:12:36
1
Abel Salas :
Huy si lo ve mi gymbro se vuelve loco con su curlcito bayechannnnn
2026-10-30 01:10:46
2
Mschamps :
Por eso curl con polea en barra 💪🏽 y martillos con cuerda
2026-10-30 18:50:45
0
HJ 🇵🇪 :
yo lo hice 2 veces a la semana y dios !!! cómo se siente que se incha rico el bíceps... recomendado !!!
2026-10-30 03:02:23
5
Sebastián Villarroel :
no es el ejercicio es tiempo entrenando
2026-10-30 00:52:44
0
Liam...!! :
podías ser mas especifico hablas mucho para no decir cual es mejor 🤦🤷♂️
2026-10-30 03:51:51
0
said mendoza :
predicador siempre sera god
2026-10-30 02:45:09
1
Jack AAM :
bueno ahí te crese más el pico del bíceps yo lo así siempre pero ahora lo he cambiado por predicador unilateral para que se vea lleno todo le bíceps
2026-10-30 20:37:12
0
Jc87 :
Con razón me canso rápido pero no siento trabajo en el bíceps
2026-10-30 15:55:53
1
Maxs J. Noroña :
y en una polea ?
2026-10-29 23:46:50
0
El ESCOBAR :
Eso es pura fisica se llama estática
2026-10-30 13:30:53
0
seba :
Y en polea?
2026-10-30 22:49:19
0
EL LIC :
ya we yo les gane yo soy de los no basados en ciecie el cuerpo no sabe de ejercicios solo entiende intensidad i tensión animo solo un ejercicio para bíceps no necesitas mil variantes el bíceps solo con un movimiento lo trabajas no lo puedes aislar
2026-10-30 03:42:01
1
clips.Aldair :
Aun no hago ese ejercicio solo hago las clásicas 🥲🥲🥲
2026-10-30 02:25:49
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Berny V.R🇨🇷 :
Para mí ése ejercicio sobrevalorado que dices es uno de los mejores..💪
2026-10-31 20:57:34
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danielarteaga9861 :
buenas noches, usted tiene estudios en preparación física o entrenador personal ?
2026-10-30 01:46:30
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EBC :
El trauma qué tiene este man con Jeff Nippard es increíble
2026-10-29 23:55:46
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skjsksoKsa :
😂😂😂
2026-10-31 01:29:24
0
️ tinos :
@David Díez
2026-10-30 04:43:29
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