@xv.ru1: 15 هدف فقط. السعاده تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز على ما ينقصك، بتقدير. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط النضجة. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثاليون. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وتعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • اليوية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامله #كرة_قدم #رونالدو #النصر_السعودي #كرستيانو_رونالدو #1000

ڪرار | krar💥👨‍🎤 :

يمكن اني مكول اكثر شي بس ليوم سته كواله وامس عشرا مستمر يمكن صارن1587كول ب15يوم

لــحـن :

بس 15باقي

هاديَ :

ذولاك ناس 😅

مــــــهـــــــيــــــــدي✨ :

عمكم 😂

" د و ي ☭ :

🖤 :

هيل الناصريه✪ :

『حسين الإيطالي』🇮🇹🦅 :

انا عمك

ابو_الأكبر :

مرتضى حافظ الحريشاوي :

آبن آلسہمہآؤهہ :

كرستيانو

🔸Ali Qmees 🎭🔹 :

😏

Y🌿✨ :

عباس صاحب :

؏ًــلَـيَ||𝑨𝒍𝒊َ :

𝓐 :

★꧁༒عـلـي الإبـراهـيـمـي༒꧂★ :

﴿♕دُيّبّـوُ⭐آلَبّـصِـرَآوُيّ♕﴾ :

تُآرَيّخٌ ـ

عدي :

علي :

مبدعععع

ســيــف عـــلــي 😜 :

غير عمك😄😄

(محمد النصراوي) :

ستار S :

يوسـف🪶 :