1. Home
  2. Detail

@lyricsafterhours: Dream Girl - Crisaunt #lyricvideo #lyrics #song #👀

￴￴
￴￴
Open In TikTok:
Region: US
Friday 30 October 2026 00:01:33 GMT
1675
341
2
14

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.16MB) No Watermark(HD) .mp4 (1MB) Watermark .mp4 (1.1MB) Music .mp3

Comments

muhammad_editw
Aayassin1 :
2th
2026-10-30 12:33:52
0
r1k747
▪️ :
2026-10-30 05:44:21
0
To see more videos from user @lyricsafterhours, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💪 Теперь отжимания 👇 Положение рук определяет, какая часть грудных мышц будет работать активнее. Одно и то же движение, пять вариантов постановки рук — пять разных акцентов. 1️⃣ Узкая постановка рук — акцент на внутреннюю часть груди, при этом трицепсы тоже активно работают. 20 повторений. 2️⃣ Широкая постановка рук — больше нагрузки на наружные области грудных мышц. 20 повторений. 3️⃣ Руки немного шире плеч — сбалансированный вариант с акцентом на грудные мышцы. 20 повторений. 4️⃣ Руки на уровне головы — акцент на верхнюю часть груди. 15 повторений. 5️⃣ Руки высоко и широко — нагрузка на верхнюю часть груди и передние пучки плеч. 15 повторений. ⏱️ Отдых между подходами — 45 секунд. В каждом повторении опускайся до комфортной нижней точки, сохраняя контроль над движением. Не отталкивайся резко от пола и не используй инерцию. 🔥 Слишком легко? Поставь ноги на стул и выполни те же пять вариантов отжиманий. 💪 Помни: разные постановки рук меняют распределение нагрузки, но не изолируют отдельные части грудных мышц полностью. Главное — правильная техника и постепенное увеличение нагрузки. #тренировкадома #отжимания #gym #sports #тренажерныйзал @life in the gym
💪 Теперь отжимания 👇 Положение рук определяет, какая часть грудных мышц будет работать активнее. Одно и то же движение, пять вариантов постановки рук — пять разных акцентов. 1️⃣ Узкая постановка рук — акцент на внутреннюю часть груди, при этом трицепсы тоже активно работают. 20 повторений. 2️⃣ Широкая постановка рук — больше нагрузки на наружные области грудных мышц. 20 повторений. 3️⃣ Руки немного шире плеч — сбалансированный вариант с акцентом на грудные мышцы. 20 повторений. 4️⃣ Руки на уровне головы — акцент на верхнюю часть груди. 15 повторений. 5️⃣ Руки высоко и широко — нагрузка на верхнюю часть груди и передние пучки плеч. 15 повторений. ⏱️ Отдых между подходами — 45 секунд. В каждом повторении опускайся до комфортной нижней точки, сохраняя контроль над движением. Не отталкивайся резко от пола и не используй инерцию. 🔥 Слишком легко? Поставь ноги на стул и выполни те же пять вариантов отжиманий. 💪 Помни: разные постановки рук меняют распределение нагрузки, но не изолируют отдельные части грудных мышц полностью. Главное — правильная техника и постепенное увеличение нагрузки. #тренировкадома #отжимания #gym #sports #тренажерныйзал @life in the gym


@nuvenergia MOSTRA COMO PAGAR MENOS NA LUZ! #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague #paravocê #futebol
@nuvenergia MOSTRA COMO PAGAR MENOS NA LUZ! #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague #paravocê #futebol
#avatar #xhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh #xhh
#avatar #xhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh #xhh
Chit chat with my Hooyo like and share 🙏🏽 #hooyotherapy #fatimajibrell #somalitiktok #somali #somalitiktok12
Chit chat with my Hooyo like and share 🙏🏽 #hooyotherapy #fatimajibrell #somalitiktok #somali #somalitiktok12
#TIKTOKUK #VIRALVIDEO #
#TIKTOKUK #VIRALVIDEO #

About

Legal