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@dramipioker | Escolha ser a virada da sua família! Pegue o livro na bio da @dramipioker O cérebro aprende muito pela repetição. Quando você passa o tempo inteiro alimentando pensamentos negativos, antecipando problemas e imaginando que tudo dará errado, essas formas de pensar podem se tornar cada vez mais automáticas. O contrário também pode ser treinado: direcionar deliberadamente a atenção para possibilidades positivas, soluções e acontecimentos bons ajuda a construir novos hábitos mentais. Isso não significa fingir que os problemas não existem ou acreditar que basta “pensar positivo” para tudo acontecer. Uma estratégia mais saudável é perceber quando surge um pensamento negativo automático e questioná-lo: “Isso realmente vai acontecer ou estou imaginando o pior?”. Depois, substituir aquela previsão por uma interpretação mais equilibrada e útil. Com o tempo, práticas como gratidão, visualizar objetivos possíveis, reconhecer pequenas conquistas e controlar aquilo em que você concentra sua atenção podem mudar a maneira como você reage às situações. Você não consegue controlar todos os pensamentos que aparecem, mas pode treinar quais pensamentos recebe mais atenção — e aquilo que você pratica repetidamente tende a se tornar mais natural. #michellepiokercy
@dramipioker | Escolha ser a virada da sua família! Pegue o livro na bio da @dramipioker O cérebro aprende muito pela repetição. Quando você passa o tempo inteiro alimentando pensamentos negativos, antecipando problemas e imaginando que tudo dará errado, essas formas de pensar podem se tornar cada vez mais automáticas. O contrário também pode ser treinado: direcionar deliberadamente a atenção para possibilidades positivas, soluções e acontecimentos bons ajuda a construir novos hábitos mentais. Isso não significa fingir que os problemas não existem ou acreditar que basta “pensar positivo” para tudo acontecer. Uma estratégia mais saudável é perceber quando surge um pensamento negativo automático e questioná-lo: “Isso realmente vai acontecer ou estou imaginando o pior?”. Depois, substituir aquela previsão por uma interpretação mais equilibrada e útil. Com o tempo, práticas como gratidão, visualizar objetivos possíveis, reconhecer pequenas conquistas e controlar aquilo em que você concentra sua atenção podem mudar a maneira como você reage às situações. Você não consegue controlar todos os pensamentos que aparecem, mas pode treinar quais pensamentos recebe mais atenção — e aquilo que você pratica repetidamente tende a se tornar mais natural. #michellepiokercy
Simple basket recipe with bread, dates, olives and lentil paste 🍞🫒 Ingredients 4 flatbreads or pieces of rustic bread 1 cup dates 1/2 cup green and black olives 1 cup cooked lentils 1 tablespoon olive oil 1 teaspoon lemon juice 1 pinch of salt 1 pinch of cumin Fresh herbs to finish Preparation Cook the lentils in water until soft. Drain well and place them in a bowl. Mash the lentils with olive oil, lemon juice, salt and cumin. Mix until a rustic paste forms. Warm the bread quickly in a skillet or low oven. Place the bread in a simple basket. Add the dates on the side. Add the olives in a small bowl or directly to the basket. Place the lentil paste in a small clay or ceramic bowl. Finish with fresh herbs. Serve as a delicious, shareable and welcoming meal. Search: Rustic Bread Recipe
Simple basket recipe with bread, dates, olives and lentil paste 🍞🫒 Ingredients 4 flatbreads or pieces of rustic bread 1 cup dates 1/2 cup green and black olives 1 cup cooked lentils 1 tablespoon olive oil 1 teaspoon lemon juice 1 pinch of salt 1 pinch of cumin Fresh herbs to finish Preparation Cook the lentils in water until soft. Drain well and place them in a bowl. Mash the lentils with olive oil, lemon juice, salt and cumin. Mix until a rustic paste forms. Warm the bread quickly in a skillet or low oven. Place the bread in a simple basket. Add the dates on the side. Add the olives in a small bowl or directly to the basket. Place the lentil paste in a small clay or ceramic bowl. Finish with fresh herbs. Serve as a delicious, shareable and welcoming meal. Search: Rustic Bread Recipe
Biarlah Aku Jalani Takdir Ini.... Menjadi Kaum🌈 Bukan Pilihan'Ku Tapi Sebuah Takdir....😥
Biarlah Aku Jalani Takdir Ini.... Menjadi Kaum🌈 Bukan Pilihan'Ku Tapi Sebuah Takdir....😥
#рекомендации
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Still needs to some final touches, decor & clean up but SHE’S SO CUTE 👵🏼🥹👀✨😂 #DIY #basementmakeover #homediy #homeimprovement #basementremodel @sherwinwilliams @target @Wayfair
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@allu #allu #allucy #reflexão #viraltiktok
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