Alex True |альфа тренер|Одесса
Region: UA
Friday 30 October 2026 08:53:49 GMT
22460
1035
53
629
Music
Download
Comments
Haruki_kurosawa :
А пиво?
2026-10-30 12:44:12
45
Andrew Mulder :
видимо не зря я купил walking pad
2026-10-30 22:41:10
1
1777ram7771 :
гены господа!!!
2026-10-30 22:09:24
2
igorgruznev :
Если посчитать капсулы 💊 то в совокупности 13%, лучше чем ничего.
2026-10-30 17:16:03
3
канат :
гены
2026-10-30 16:43:01
0
Malleus maleficarum :
подробнее можно про аэробную выносливость? Разве ежедневные шаги это не из этой сферы?
2026-10-30 11:52:26
6
andreyvoznuk :
Если всё посчитать в совокупности то можно жить вечно
2026-10-30 17:38:24
1
no name :
Зато, то что вы перечислили улучшает качество жизни
2026-10-30 11:59:00
8
vitalievna :
А если давление можно силовыми заниматься?
2026-10-30 18:59:51
1
Ether :
Для развития аэробной выносливости используют циклические и ритмичные нагрузки: • Бег трусцой или марафонские дистанции • Быстрая ходьба • Плавание • Езда на велосипеде или велотренажере • Ходьба на лыжах и гребля.
2026-10-30 20:10:52
0
Rrrrzzzr :
жизнь вне РФ
2026-10-30 20:54:28
1
Sofy_vida_mar :
А знаете, не так то просто находить свои 10000 шагов, и дел куча, и машина в помощь) у меня за неделю средняя получилась почти 14, но блин это планирование и расчет когда ходить и реально чувствуешь себя героем))) так что уверена, многие не ходят тех 10000, хотя бы потому, что загружены бытом, то же и с спортзалом! Только жесткое планирование и график 😂🙈
2026-10-30 18:55:44
0
Никита Яковенко :
Приём кардиологических препаратов по назначению и адекватное питание ещё лет 10-20 накинет
2026-10-30 15:52:16
0
Solntse :
Спасибо 👍👍👍
2026-10-30 17:35:42
0
Денис Глушаков335 :
где документы?
2026-10-30 14:56:12
0
pshp :
а как социальные связи уменьшают ?
2026-10-30 18:53:43
0
Yeazzy :
разве силовые тренировки это не аэробная выносливость?
2026-10-30 12:59:43
0
osaukusila :
а энергетики?
2026-10-30 14:31:54
0
juriken :
Медленная ходьба лучше, чем ничего. Чередование быстрой и медленной позволяет уменьшить общее число шагов вдвое и эффективно тренирует кардио.
2026-10-30 20:45:08
0
Klop Klop421 :
Так хорошо спят, имеют социальные связи и выносливость люди с изначально хорошим здоровьем! Это как алкаши, могут себе позволить бухать, здоровья хватает. А те, у кого оно слабое с детства, хронические болячки, в какую статистику попадают?
2026-10-30 09:51:34
8
BorisBritva :
поход за шавермой как влияет ?
2026-10-30 09:33:14
0
Nik_M :
Жизнь не в убитой экологически местности - 500%, есть кровь, органы, мясо диких животных - 1000%
2026-10-30 17:21:33
1
Beka :
щойно замовив вітамінів на 50£😅
2026-10-30 11:11:14
1
Сергей :
то есть работая на заводе подходят все 5 пунктов 🤣🤣🤣
2026-10-30 12:14:51
0
dreykA :
...не рождатся,100%выживаемость😂😂😂
2026-10-30 09:23:54
0
To see more videos from user @stay_true_man, please go to the Tikwm
homepage.
