@dokkcep: Capek terus padahal gak ada masalah, gengs? 😮 Coba cek 5 kebiasaan simpel ini 👇 Di video udah dibahas 5 kebiasaannya. Nah, ini tambahan biar makin kerasa: 🚽 Abis minum, sarapan dulu terus santai ke toilet. Usus besar emang lagi aktif pas baru bangun dan abis makan. 🥗 Ada sayur di makan siang, dimakan duluan. Bisa bantu gula darah abis makan lebih landai. 🪑 Selingi duduk lama sama berdiri atau jalan sebentar. Darah gampang numpuk di kaki. 🍽️ Kunyah sampe halus. Dikaitkan sama lambung yang lebih cepet kosong. 🌙 Kamar dibikin sejuk. Suhu tubuh perlu turun biar gampang tidur. ⚠️ Udah dijalanin tapi capeknya tetep nempel? Periksa ke dokter ya. 📌 Save biar gak lupa, terus kirim ke temen yang sering ngeluh capek. Dari 5 ini, mana yang paling susah dijalanin? Komen ya 👇 Sumber: Buffey 2022 (Sports Med), Katz 2022 (Am J Gastroenterol) #badancapek #tipskesehatan #kebiasaansehat #fisiologitubuh

dr. Cecep Hermawan, AIFO-K

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 30 October 2026 11:06:39 GMT